KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.03.2008 tiistai	08:00:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
11.03.2008 tiistai	08:00:00 aamu	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	28g	75.6kcal	8.4g 34kcal 44%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 56%
11.03.2008 tiistai	08:00:00 aamu	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	10g	8kcal	1.3g 5kcal 67%	0.2g 1kcal 10%	0.2g 2kcal 23%
11.03.2008 tiistai	08:00:00 aamu	Tuoremehu, Appelsiinitäysmehu (Rainbow), annos 200g	100g	40kcal	0g 0kcal 0%	10g 40kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.03.2008 tiistai	08:00:00 aamu	Paahtoleipä, Vaasan Isopaahto,graham (Vaasan), annos 25g	100g	260kcal	10g 40kcal 15%	48g 192kcal 73%	3.4g 31kcal 12%
11.03.2008 tiistai	08:00:00 aamu	Makrilli savustettu tai veteen säilötty (Fineli)	30g	60.1kcal	4.7g 19kcal 31%	0g 0kcal 0%	4.7g 42kcal 69%
11.03.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Mansikkahillo (annos 1 rkl 17 g)	66g	126.1kcal	0.4g 2kcal 1%	30.7g 123kcal 98%	0.1g 1kcal 1%
11.03.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Toffeekastike (Ingman)	20g	38kcal	0.7g 3kcal 8%	4.6g 18kcal 49%	1.8g 16kcal 43%
11.03.2008 tiistai	12:00:00 päivä	Panda Suklaa konvehti toff/vad/mint/mans (Panda), annos 9g	18g	77.8kcal	0.5g 2kcal 3%	11.5g 46kcal 61%	3.1g 28kcal 36%
11.03.2008 tiistai	14:00:00 päivä	Ceasar-salaatti	200g	288.5kcal	21.1g 84kcal 30%	2g 8kcal 3%	21.5g 194kcal 68%
11.03.2008 tiistai	14:00:00 päivä	Kylmäsavustettu kirjolohi (pirkka)	100g	180kcal	19g 76kcal 43%	0.1g 0kcal 0%	11g 99kcal 56%
11.03.2008 tiistai	14:00:00 päivä	Katkarapu (Fineli)	30g	20.5kcal	4.3g 17kcal 85%	0g 0kcal 0%	0.3g 3kcal 15%
11.03.2008 tiistai	14:00:00 päivä	Leipä, ruisleipä, Reissumies (Oululainen) toinen puolisko 30g	60g	138kcal	6g 24kcal 18%	25.8g 103kcal 75%	1.1g 10kcal 8%
11.03.2008 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Panda LakuMix -lakritsisekoitus (Panda), annos 450g	60g	220.8kcal	2.2g 9kcal 4%	43.8g 175kcal 80%	4g 36kcal 16%
11.03.2008 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Panda original lakritsi, 500g	50g	159.5kcal	1.8g 7kcal 4%	37.5g 150kcal 95%	0.2g 2kcal 1%
11.03.2008 tiistai	20:56:34 ilta	Leipä, ruisleipä, Reissumies (Oululainen) toinen puolisko 30g	30g	69kcal	3g 12kcal 18%	12.9g 52kcal 75%	0.6g 5kcal 8%
11.03.2008 tiistai	20:57:11 ilta	Elovena hetki omena&kaneli hiutaleet 35g	35g	120kcal	3.9g 16kcal 13%	21g 84kcal 71%	2g 18kcal 15%
Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1882.7kcal Erotus 12.7kcal Kuituja 21.3g			1137g	1895.4kcal	88.5g 354kcal 19%	249.3g 997kcal 53%	59.1g 531kcal 28%