| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.10.2012 maanantai | 08:52:35 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.10.2012 maanantai | 09:18:36 aamu | Kaurajuoma (+kalsium+vitamiini) (Rainbow), annos 100g | 300g | 132kcal | 2.1g 8kcal 6% | 23.1g 92kcal 71% | 3.3g 30kcal 23% |
| 29.10.2012 maanantai | 09:19:06 aamu | Mansikka, Pakaste, Streamline Lidl | 150g | 52.5kcal | 0.8g 3kcal 6% | 10.5g 42kcal 81% | 0.8g 7kcal 13% |
| 29.10.2012 maanantai | 09:20:06 aamu | Finnmax Whey Max 100 30g | 30g | 116.1kcal | 23.1g 92kcal 80% | 1.2g 5kcal 4% | 2.1g 19kcal 16% |
| 29.10.2012 maanantai | 12:00:00 päivä | TOTAL 0% (Fage), annos 150g | 150g | 78kcal | 13.5g 54kcal 69% | 6g 24kcal 31% | 0g 0kcal 0% |
| 29.10.2012 maanantai | 12:00:00 päivä | Kananmuna kuorineen punnittu (Fineli) | 38.59g | 48.4kcal | 4.2g 17kcal 35% | 0.1g 0kcal 1% | 3.5g 31kcal 64% |
| 29.10.2012 maanantai | 12:00:00 päivä | Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 32.15g | 115.7kcal | 4.2g 17kcal 15% | 22.5g 90kcal 80% | 0.7g 6kcal 5% |
| 29.10.2012 maanantai | 12:00:00 päivä | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 107.18g | 28.5kcal | 3.5g 14kcal 52% | 3.3g 13kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 29.10.2012 maanantai | 12:00:00 päivä | Sokeri (Fineli) | 18.22g | 74kcal | 0g 0kcal 0% | 18.2g 73kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 29.10.2012 maanantai | 12:00:00 päivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.22g | 29kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.2g 29kcal 100% |
| 29.10.2012 maanantai | 12:00:00 päivä | Suola, annos 3g | 0.64g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.10.2012 maanantai | 12:00:00 päivä | Pepsi Max 0,5l | 700g | 2.8kcal | 0.7g 3kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.10.2012 maanantai | 12:00:00 päivä | Sucklaa (Panda), annos 80g | 80g | 442.4kcal | 7g 28kcal 6% | 40g 160kcal 36% | 28g 252kcal 57% |
| 29.10.2012 maanantai | 12:00:00 päivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.10.2012 maanantai | 20:00:00 ilta | Valkoviini makea (Fineli) | 200g | 193.4kcal | 0.6g 2kcal 5% | 12g 48kcal 95% | 0g 0kcal 0% |
| 29.10.2012 maanantai | 20:00:00 ilta | Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia (Fineli) | 330g | 140.5kcal | 1.3g 5kcal 9% | 13.5g 54kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| 29.10.2012 maanantai | 20:00:00 ilta | Punaviini (Fineli) | 200g | 141kcal | 0.6g 2kcal 61% | 0.4g 2kcal 39% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 23.3% Laskettu kokonaisenergia 1223.4kcal Erotus 371kcal Kuituja 5.5g | 3040g | 1594.4kcal | 61.6g 246kcal 20% | 150.9g 603kcal 49% | 41.5g 374kcal 31% | ||