| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.11.2012 maanantai | 06:00:00 aamu | Finnmax Whey Max 100 30g | 30g | 116.1kcal | 23.1g 92kcal 80% | 1.2g 5kcal 4% | 2.1g 19kcal 16% |
| 05.11.2012 maanantai | 06:00:00 aamu | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.11.2012 maanantai | 09:48:07 aamu | Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 250g | 162.5kcal | 27.5g 110kcal 69% | 10.5g 42kcal 27% | 0.8g 7kcal 4% |
| 05.11.2012 maanantai | 09:48:46 aamu | Mustikka, Pakkasmarja | 200g | 66.6kcal | 1g 4kcal 6% | 12.8g 51kcal 78% | 1.2g 11kcal 16% |
| 05.11.2012 maanantai | 09:49:04 aamu | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.11.2012 maanantai | 09:49:45 aamu | Omena, keskikokoinen 200g | 120g | 40.8kcal | 0.2g 1kcal 3% | 8.5g 34kcal 89% | 0.4g 3kcal 9% |
| 05.11.2012 maanantai | 09:50:26 aamu | Sokeri (Fineli) | 12g | 48.7kcal | 0g 0kcal 0% | 12g 48kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 05.11.2012 maanantai | 09:51:17 aamu | Viisi viljaa paahtoleipä (Fazer), annos 25g | 35g | 94.5kcal | 3.5g 14kcal 15% | 15.8g 63kcal 67% | 1.9g 17kcal 18% |
| 05.11.2012 maanantai | 09:51:33 aamu | Oivariini, 60 (100g) | 5g | 27.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3g 27kcal 99% |
| 05.11.2012 maanantai | 14:00:00 päivä | Herkkusieni (Fineli) | 200g | 31.8kcal | 4.2g 17kcal 67% | 0.6g 2kcal 10% | 0.7g 6kcal 24% |
| 05.11.2012 maanantai | 16:30:00 iltapäivä | Avocado, 1kpl n.180g | 50g | 93.5kcal | 1.3g 5kcal 6% | 0.6g 2kcal 2% | 9.7g 87kcal 92% |
| 05.11.2012 maanantai | 22:22:08 ilta | Satsumas 60g | 120g | 43.2kcal | 1.1g 4kcal 9% | 10.2g 41kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 05.11.2012 maanantai | 22:22:58 ilta | Wok-kasvikset, porkkana, herne, vesikastanja, bambunverso, paprika, sieni (Fineli) | 100g | 46.3kcal | 2g 8kcal 20% | 7.6g 30kcal 75% | 0.3g 2kcal 6% |
| 05.11.2012 maanantai | 22:23:38 ilta | Currykastike, rainbow(valmistettua) | 90g | 72kcal | 4.1g 16kcal 23% | 9.9g 40kcal 55% | 1.8g 16kcal 23% |
| 05.11.2012 maanantai | 22:24:12 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 70g | 56kcal | 9.1g 36kcal 67% | 1.4g 6kcal 10% | 1.4g 13kcal 23% |
| 05.11.2012 maanantai | 22:24:52 ilta | Nuudeli, keitetty, suolaa (Fineli) | 150g | 196.6kcal | 5.8g 23kcal 12% | 37.7g 151kcal 79% | 1.9g 17kcal 9% |
| 05.11.2012 maanantai | 22:25:30 ilta | Oliiviöljy (Fineli) | 5g | 44.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 05.11.2012 maanantai | 22:26:27 ilta | Pepsi Max 0,5l | 500g | 2kcal | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.11.2012 maanantai | 22:26:47 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1119.6kcal Erotus 22.8kcal Kuituja 20.8g | 2837g | 1142.4kcal | 83.4g 334kcal 30% | 128.7g 515kcal 46% | 30.1g 271kcal 24% | ||