KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
31.08.2008 sunnuntai	08:00:00 aamu	Kahvi mustana 100ml	150g	4.8kcal	0.5g 2kcal 36%	0.5g 2kcal 36%	0.2g 1kcal 27%
31.08.2008 sunnuntai	08:00:00 aamu	Ohuen ohut Broilerin fileeleike (Hk), annos 8g	16g	14.4kcal	2.2g 9kcal 62%	0.6g 3kcal 18%	0.3g 3kcal 20%
31.08.2008 sunnuntai	08:00:00 aamu	Keiju kevyt laktoositon 40% margariini	10g	36kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 100%
31.08.2008 sunnuntai	08:00:00 aamu	Reissumies (Oululainen) 25g pala	50g	120kcal	5.5g 22kcal 19%	22g 88kcal 74%	1g 9kcal 8%
31.08.2008 sunnuntai	08:00:00 aamu	Appelsiinitäysmehu(Lidl)	100g	39kcal	1g 4kcal 9%	9g 36kcal 81%	0.5g 5kcal 10%
31.08.2008 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Porsaan ulkofilepihvi, ohuen ohut, hk, 350 g	120g	128.4kcal	21.5g 86kcal 66%	0.6g 2kcal 2%	4.6g 41kcal 32%
31.08.2008 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Wok,Thai,Findus	150g	52.5kcal	2.3g 9kcal 16%	10.5g 42kcal 76%	0.5g 4kcal 7%
31.08.2008 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g	50g	32.5kcal	6.5g 26kcal 83%	1g 4kcal 13%	0.2g 1kcal 4%
31.08.2008 sunnuntai	14:00:00 päivä	Arnolds Original Lakritsi	100g	316kcal	7g 28kcal 9%	47g 188kcal 60%	11g 99kcal 31%
31.08.2008 sunnuntai	20:00:00 ilta	Kahvi mustana 100ml	150g	4.8kcal	0.5g 2kcal 36%	0.5g 2kcal 36%	0.2g 1kcal 27%
31.08.2008 sunnuntai	20:00:00 ilta	Fazer Paahtosämpylä ruis 65g/1kpl	65g	162.5kcal	7.2g 29kcal 18%	24.7g 99kcal 62%	3.4g 31kcal 20%
31.08.2008 sunnuntai	20:00:00 ilta	Kananmuna, keitetty (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
31.08.2008 sunnuntai	20:51:00 ilta	Milbona ananasjogurtti (Milbona), annos 250g	250g	205kcal	8.5g 34kcal 17%	33.5g 134kcal 68%	3.3g 29kcal 15%
31.08.2008 sunnuntai	20:51:37 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	80g	67.2kcal	0.9g 4kcal 5%	14.6g 59kcal 90%	0.3g 3kcal 4%
Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1254.1kcal Erotus 7.5kcal Kuituja 17.2g			1346g	1261.6kcal	70.3g 281kcal 22%	164.6g 659kcal 53%	34.9g 314kcal 25%