KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
03.02.2009 tiistai	08:00:00 aamu	Keiju margariini 60% vihreä nor. suol.	40g	220kcal	0.4g 2kcal 1%	0.4g 2kcal 1%	24g 216kcal 99%
03.02.2009 tiistai	08:00:00 aamu	Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g)	11g	9.9kcal	1.9g 7kcal 74%	0.1g 0kcal 2%	0.3g 2kcal 24%
03.02.2009 tiistai	08:00:00 aamu	Reilu täysjyväruisleipä (Oululainen), annos 25g	54g	143.6kcal	4.5g 18kcal 14%	25.9g 104kcal 80%	0.9g 8kcal 6%
03.02.2009 tiistai	08:00:00 aamu	Aamupalajuusto, Valio, Raikas 12 %	20g	40kcal	4.4g 18kcal 45%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 55%
03.02.2009 tiistai	08:00:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.02.2009 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Keiju margariini 60% vihreä nor. suol.	40g	220kcal	0.4g 2kcal 1%	0.4g 2kcal 1%	24g 216kcal 99%
03.02.2009 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g)	11g	9.9kcal	1.9g 7kcal 74%	0.1g 0kcal 2%	0.3g 2kcal 24%
03.02.2009 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Reilu täysjyväruisleipä (Oululainen), annos 25g	54g	143.6kcal	4.5g 18kcal 14%	25.9g 104kcal 80%	0.9g 8kcal 6%
03.02.2009 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Juusto, keskiarvo (Fineli)	12g	42kcal	3g 12kcal 29%	0g 0kcal 0%	3.3g 30kcal 71%
03.02.2009 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Pyttipannu, lenkkimakkara, ei munaa (Fineli)	225g	363.6kcal	10.8g 43kcal 12%	24.7g 99kcal 28%	24.1g 217kcal 60%
03.02.2009 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Kananmuna, paistettu (Fineli)	110g	222.2kcal	14.1g 56kcal 25%	0.4g 1kcal 1%	18.5g 167kcal 74%
03.02.2009 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1449.2kcal Erotus 31.6kcal Kuituja 14.9g			1277g	1480.9kcal	52.4g 210kcal 15%	87.7g 351kcal 24%	98.8g 889kcal 61%