| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.09.2008 tiistai | 08:43:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 02.09.2008 tiistai | 08:44:00 aamu | Kunto Kaurahiutale (Nalle) | 28g | 89.6kcal | 4.2g 17kcal 19% | 13.2g 53kcal 59% | 2.1g 19kcal 22% |
| 02.09.2008 tiistai | 08:44:00 aamu | Mehukeitto, omena-mustaherukka (Valio), annos 100g | 100g | 8kcal | 0g 0kcal 0% | 2g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 02.09.2008 tiistai | 16:07:00 iltapäivä | Kanakeitto, amica | 300g | 195kcal | 10.2g 41kcal 21% | 25.5g 102kcal 53% | 5.4g 49kcal 25% |
| 02.09.2008 tiistai | 16:09:00 iltapäivä | Onnenleipä 35g | 100g | 250kcal | 8.5g 34kcal 14% | 47g 188kcal 79% | 1.8g 16kcal 7% |
| 02.09.2008 tiistai | 16:10:00 iltapäivä | Piimä, rasvaton (Ingman) | 150g | 49.5kcal | 5g 20kcal 42% | 6.8g 27kcal 58% | 0g 0kcal 0% |
| 02.09.2008 tiistai | 16:10:35 iltapäivä | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 10g | 28.7kcal | 0.3g 1kcal 4% | 0.6g 2kcal 8% | 2.8g 25kcal 88% |
| 02.09.2008 tiistai | 16:22:00 iltapäivä | Danone vitalinea fruit vadelma, 125g | 125g | 66.3kcal | 5.9g 24kcal 35% | 10.5g 42kcal 63% | 0.1g 1kcal 2% |
| 02.09.2008 tiistai | 16:23:00 iltapäivä | Aamupalajuusto ingman 5% | 20g | 32kcal | 4.8g 19kcal 61% | 0.8g 3kcal 10% | 1g 9kcal 29% |
| 02.09.2008 tiistai | 16:23:12 iltapäivä | Dark Rye (Ryvita) | 20g | 68.4kcal | 1.7g 7kcal 11% | 13.3g 53kcal 86% | 0.2g 2kcal 4% |
| 02.09.2008 tiistai | 20:40:00 ilta | Sulatejuusto, maustamaton 9%, Ingman | 20g | 32kcal | 3.6g 14kcal 45% | 0.3g 1kcal 4% | 1.8g 16kcal 51% |
| 02.09.2008 tiistai | 20:40:01 ilta | Vaasan 100% Ruis (Vaasan), annos 33.3g | 66g | 151.8kcal | 4.4g 18kcal 13% | 27.7g 111kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 02.09.2008 tiistai | 20:40:39 ilta | Keittokinkku, ohuen ohut (HK) | 20g | 20kcal | 3.6g 14kcal 75% | 0.1g 0kcal 2% | 0.5g 5kcal 23% |
| 02.09.2008 tiistai | 22:12:00 ilta | Jogurtti Perinteinen Mustikka-vanilja (Ingman), annos 150g | 150g | 60kcal | 5.6g 22kcal 35% | 9.9g 40kcal 63% | 0.2g 1kcal 2% |
| 02.09.2008 tiistai | 22:13:40 ilta | Riisikakku, Nacho chili (Friggs), annos 9.6g | 9.6g | 42.2kcal | 0.7g 3kcal 6% | 6.4g 26kcal 61% | 1.5g 14kcal 33% |
| 02.09.2008 tiistai | 23:06:00 ilta | Viinirypäle, keskiarvo, punnittu kivineen, vihreä/tumma (Fineli) | 100g | 70.4kcal | 0.7g 3kcal 4% | 14.7g 59kcal 90% | 0.4g 3kcal 5% |
| Virheprosentti 3.5% Laskettu kokonaisenergia 1149kcal Erotus 42kcal Kuituja 33.7g | 1618.6g | 1191kcal | 61.6g 247kcal 22% | 181.2g 725kcal 63% | 19.7g 178kcal 16% | ||