| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.08.2013 keskiviikko | 05:38:52 aamuyö | Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 40g | 148kcal | 5.6g 22kcal 16% | 22g 88kcal 63% | 3.2g 29kcal 21% |
| 07.08.2013 keskiviikko | 05:38:54 aamuyö | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 150g | 13.5kcal | 0g 0kcal 0% | 3.3g 13kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.08.2013 keskiviikko | 05:38:56 aamuyö | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 150g | 126kcal | 1.7g 7kcal 5% | 27.5g 110kcal 90% | 0.6g 5kcal 4% |
| 07.08.2013 keskiviikko | 05:39:07 aamuyö | Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla) | 100g | 70kcal | 11g 44kcal 65% | 2.5g 10kcal 15% | 1.5g 14kcal 20% |
| 07.08.2013 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Maitorahka, maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g | 250g | 175kcal | 30g 120kcal 70% | 10g 40kcal 23% | 1.3g 11kcal 7% |
| 07.08.2013 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Omena, keskikokoinen 200g | 200g | 68kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14.2g 57kcal 89% | 0.6g 5kcal 9% |
| 07.08.2013 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 07.08.2013 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Tonnikalaa tomaattikastikkeessa (John west), annos 185g | 185g | 203.5kcal | 24.1g 96kcal 46% | 11.1g 44kcal 21% | 7.4g 67kcal 32% |
| 07.08.2013 keskiviikko | 16:51:07 iltapäivä | Cevapcici naud.lihakääryle, pakaste | 150g | 358.5kcal | 24g 96kcal 27% | 1.5g 6kcal 2% | 28.5g 257kcal 72% |
| 07.08.2013 keskiviikko | 16:51:11 iltapäivä | Riisi tumma (Fineli) | 40g | 139.6kcal | 2.8g 11kcal 8% | 28.8g 115kcal 86% | 0.9g 8kcal 6% |
| 07.08.2013 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Maitorahka, maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g | 250g | 175kcal | 30g 120kcal 70% | 10g 40kcal 23% | 1.3g 11kcal 7% |
| 07.08.2013 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Mansikka (Fineli) | 130g | 60.5kcal | 0.7g 3kcal 5% | 10.9g 44kcal 90% | 0.3g 2kcal 5% |
| 07.08.2013 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Pellavansiemenöljy | 3g | 27kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 100% |
| 07.08.2013 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Muurikka-kasvikset chili (Apetit), annos 100g | 100g | 80kcal | 1.2g 5kcal 6% | 10g 40kcal 52% | 3.6g 32kcal 42% |
| 07.08.2013 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Kylmäpuristettu kookosöljy (Cocovi), annos 5g | 5g | 44.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 1672.2kcal Erotus 42.9kcal Kuituja 18.2g | 1953g | 1715.1kcal | 132.7g 531kcal 32% | 156g 624kcal 37% | 57.5g 517kcal 31% | ||