| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.08.2008 maanantai | 11:08:00 aamupäivä | Ruisleipä, täysjyväruis Real (Fazer) | 38g | 74.1kcal | 2.1g 8kcal 13% | 13.3g 53kcal 81% | 0.5g 4kcal 7% |
| 18.08.2008 maanantai | 11:08:00 aamupäivä | Paprika punainen (Fineli) | 40g | 11.7kcal | 0.4g 2kcal 15% | 1.8g 7kcal 71% | 0.2g 1kcal 14% |
| 18.08.2008 maanantai | 11:09:00 aamupäivä | Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima (Fineli) | 8g | 30.3kcal | 2.2g 9kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 71% |
| 18.08.2008 maanantai | 11:09:25 aamupäivä | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 5g | 13.6kcal | 0.1g 0kcal 3% | 0.2g 1kcal 6% | 1.4g 13kcal 91% |
| 18.08.2008 maanantai | 11:09:56 aamupäivä | Keittokinkku (Huhtahyvät) | 25g | 25kcal | 4g 16kcal 67% | 0.3g 1kcal 4% | 0.8g 7kcal 28% |
| 18.08.2008 maanantai | 11:10:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.08.2008 maanantai | 11:10:30 aamupäivä | Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli) | 130g | 49.6kcal | 0.4g 1kcal 4% | 9.2g 37kcal 94% | 0.1g 1kcal 3% |
| 18.08.2008 maanantai | 11:11:42 aamupäivä | Nektariini kivellinen 100g | 100g | 35kcal | 1g 4kcal 12% | 6.8g 27kcal 80% | 0.3g 3kcal 8% |
| 18.08.2008 maanantai | 12:27:00 päivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli) | 100g | 64.4kcal | 1g 4kcal 6% | 6.5g 26kcal 41% | 3.7g 33kcal 53% |
| 18.08.2008 maanantai | 12:27:00 päivä | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 100g | 122kcal | 2.2g 9kcal 7% | 27.2g 109kcal 90% | 0.3g 3kcal 2% |
| 18.08.2008 maanantai | 12:29:00 päivä | Kanapata, lihaliemi, kasviksia (Fineli) | 150g | 210.4kcal | 18.1g 72kcal 35% | 4.9g 19kcal 9% | 12.9g 116kcal 56% |
| 18.08.2008 maanantai | 12:44:00 päivä | Lihapata, naudanpaisti, lihaliemi, porkkana, öljy (Fineli) | 40g | 33.2kcal | 4.4g 18kcal 54% | 1.1g 4kcal 14% | 1.2g 10kcal 32% |
| 18.08.2008 maanantai | 12:48:00 päivä | Mustikkarahka, tehty vaahtoutuvaan vaniljakastikkeeseen | 100g | 85.5kcal | 9g 36kcal 42% | 9.1g 36kcal 42% | 1.5g 14kcal 16% |
| 18.08.2008 maanantai | 12:50:59 päivä | Ruisleipä, täysjyväruis Real (Fazer) | 35g | 68.3kcal | 1.9g 8kcal 13% | 12.3g 49kcal 81% | 0.5g 4kcal 7% |
| 18.08.2008 maanantai | 12:51:58 päivä | Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light (Fineli) | 15g | 26kcal | 1.1g 5kcal 17% | 0.3g 1kcal 5% | 2.3g 20kcal 77% |
| 18.08.2008 maanantai | 16:11:00 iltapäivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 120g | 46.3kcal | 0.2g 1kcal 2% | 9.8g 39kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 18.08.2008 maanantai | 20:28:16 ilta | Lihaperunalaatikko, Saarioinen, 350g | 350g | 315kcal | 15.4g 62kcal 20% | 42g 168kcal 56% | 8.1g 72kcal 24% |
| 18.08.2008 maanantai | 20:29:10 ilta | Aurinkosalaatti, HK, 3 kg | 60g | 51kcal | 0.6g 2kcal 5% | 5.4g 22kcal 42% | 3g 27kcal 53% |
| 18.08.2008 maanantai | 20:40:09 ilta | Omenapunajuurisalaatti (Forssan), annos 100g | 100g | 290kcal | 1.3g 5kcal 2% | 9.5g 38kcal 13% | 28g 252kcal 85% |
| 18.08.2008 maanantai | 20:42:39 ilta | Cottifrutti, puolukka (Valio), annos 150g | 150g | 90kcal | 16.5g 66kcal 71% | 6g 24kcal 26% | 0.3g 3kcal 3% |
| Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 1595.7kcal Erotus 45.6kcal Kuituja 30.1g | 2166g | 1641.3kcal | 81.8g 327kcal 21% | 165.5g 662kcal 42% | 67.4g 606kcal 38% | ||