KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
21.08.2008 torstai	10:35:00 aamupäivä	Kurkku, tuore	20g	2kcal	0.1g 0kcal 24%	0.3g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
21.08.2008 torstai	10:36:00 aamupäivä	Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli)	5g	13.6kcal	0.1g 0kcal 3%	0.2g 1kcal 6%	1.4g 13kcal 91%
21.08.2008 torstai	10:36:00 aamupäivä	Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu	10g	17kcal	3.1g 12kcal 73%	0g 0kcal 0%	0.5g 5kcal 27%
21.08.2008 torstai	10:36:05 aamupäivä	100% ruisleipä (Vaasan), annos 33.3g	34g	78.2kcal	2.3g 9kcal 13%	14.3g 57kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
21.08.2008 torstai	10:36:22 aamupäivä	Leikkeleet, Keittokinkku ohuen ohut (HK)	20g	20kcal	3.6g 14kcal 76%	0g 0kcal 1%	0.5g 5kcal 24%
21.08.2008 torstai	10:37:06 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.08.2008 torstai	12:14:00 päivä	Broilerleike ja valkoviinikastike (Saarioinen 350g)	170g	238kcal	12.4g 50kcal 22%	23.8g 95kcal 42%	9g 81kcal 36%
21.08.2008 torstai	12:14:00 päivä	Spagetti, keitetty, suolaa (Fineli)	175g	169kcal	5.3g 21kcal 13%	34.3g 137kcal 84%	0.6g 5kcal 3%
21.08.2008 torstai	12:18:00 päivä	Ruisleipä, täysjyväruis Real (Fazer)	70g	136.5kcal	3.8g 15kcal 13%	24.5g 98kcal 81%	0.9g 8kcal 7%
21.08.2008 torstai	12:18:00 päivä	Porkkana, keitetty, suolaa (Fineli)	40g	13.3kcal	0.3g 1kcal 9%	2.3g 9kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
21.08.2008 torstai	12:18:48 päivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli)	100g	64.4kcal	1g 4kcal 6%	6.5g 26kcal 41%	3.7g 33kcal 53%
21.08.2008 torstai	16:11:32 iltapäivä	Pulla, runsasrasvainen, kevytmaito, leipomo (Fineli)	75g	236.9kcal	5.2g 21kcal 9%	33.6g 134kcal 58%	8.7g 78kcal 34%
21.08.2008 torstai	20:32:00 ilta	Profeel rasvaton Cottifrutti päärynä-vanilja 150g	150g	90kcal	16.5g 66kcal 71%	6g 24kcal 26%	0.3g 3kcal 3%
21.08.2008 torstai	21:24:00 ilta	Kurkku, tuore	20g	2kcal	0.1g 0kcal 24%	0.3g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
21.08.2008 torstai	22:00:00 ilta	Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light (Fineli)	5g	8.7kcal	0.4g 2kcal 17%	0.1g 0kcal 5%	0.8g 7kcal 77%
21.08.2008 torstai	22:00:00 ilta	Kurkkuviipaleet mausteliemessä (Rainbow), annos 5g	40g	12kcal	0.3g 1kcal 12%	2.4g 9kcal 85%	0g 0kcal 3%
21.08.2008 torstai	22:00:05 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	80g	64kcal	10.4g 42kcal 67%	1.6g 6kcal 10%	1.6g 14kcal 23%
21.08.2008 torstai	22:00:50 ilta	Leikkeleet, Keittokinkku ohuen ohut (HK)	60g	60kcal	10.8g 43kcal 76%	0.1g 0kcal 1%	1.5g 14kcal 24%
21.08.2008 torstai	22:01:41 ilta	Limsa, colalight, Lidl	600g	1.8kcal	0.6g 2kcal 24%	0.6g 2kcal 24%	0.6g 5kcal 53%
21.08.2008 torstai	22:02:00 ilta	100% ruisleipä (Vaasan), annos 33.3g	34g	78.2kcal	2.3g 9kcal 13%	14.3g 57kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
21.08.2008 torstai	22:03:00 ilta	Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu	20g	34kcal	6.2g 25kcal 73%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 27%
21.08.2008 torstai	22:03:22 ilta	Pyöreä Karhu Näkkileipä (Närpiön leipätehdas), annos 10g	15g	52.5kcal	1.8g 7kcal 14%	10.8g 43kcal 83%	0.2g 2kcal 4%
21.08.2008 torstai	22:04:15 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	40g	8.1kcal	0.2g 1kcal 12%	1.5g 6kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
21.08.2008 torstai	22:21:00 ilta	Nektariini, annos 70g	50g	18.5kcal	0.5g 2kcal 12%	3.4g 14kcal 80%	0.2g 1kcal 8%
21.08.2008 torstai	22:21:15 ilta	Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli)	75g	32.4kcal	0g 0kcal 0%	4.9g 20kcal 84%	0.4g 4kcal 16%
21.08.2008 torstai	22:22:08 ilta	Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g	100g	65kcal	11g 44kcal 69%	4.2g 17kcal 27%	0.3g 3kcal 4%
21.08.2008 torstai	22:24:00 ilta	Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g	4g	16kcal	0g 0kcal 0%	4g 16kcal 100%	0g 0kcal 0%
21.08.2008 torstai	22:28:56 ilta	Kananmuna, paistettu (Fineli)	78g	157.5kcal	10g 40kcal 25%	0.2g 1kcal 1%	13.1g 118kcal 74%
Virheprosentti 3.6% Laskettu kokonaisenergia 1629.1kcal Erotus 60.5kcal Kuituja 31.6g			2590g	1689.6kcal	108.2g 433kcal 27%	194.1g 777kcal 48%	46.7g 420kcal 26%