| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 22.08.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Kurkku, tuore | 15g | 1.5kcal | 0.1g 0kcal 24% | 0.3g 1kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 22.08.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 5g | 13.6kcal | 0.1g 0kcal 3% | 0.2g 1kcal 6% | 1.4g 13kcal 91% |
| 22.08.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | 100% ruisleipä (Vaasan), annos 33.3g | 36g | 82.8kcal | 2.4g 10kcal 13% | 15.1g 60kcal 80% | 0.6g 6kcal 7% |
| 22.08.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 22.08.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Saunapalvikinkku, ylikypsä ohuen ohut (Hk), annos 5g | 20g | 18kcal | 3.4g 14kcal 74% | 0.1g 0kcal 2% | 0.5g 5kcal 24% |
| 22.08.2008 perjantai | 12:57:00 päivä | Wieninleike,paistettu (liha) | 150g | 232.5kcal | 27g 108kcal 46% | 15g 60kcal 26% | 7.5g 68kcal 29% |
| 22.08.2008 perjantai | 12:57:00 päivä | Perunasose vesi, perunasosejauheesta (Fineli) | 200g | 130.8kcal | 2g 8kcal 6% | 25.3g 101kcal 83% | 1.5g 13kcal 11% |
| 22.08.2008 perjantai | 12:58:00 päivä | Marjakiisseli Kypsennetty, annos 120g | 100g | 52kcal | 0.2g 1kcal 2% | 12.1g 48kcal 97% | 0.1g 1kcal 2% |
| 22.08.2008 perjantai | 12:58:10 päivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli) | 80g | 51.5kcal | 0.8g 3kcal 6% | 5.2g 21kcal 41% | 3g 27kcal 53% |
| 22.08.2008 perjantai | 12:59:00 päivä | Kermavaahto, sokeroitu, vähälaktoosinen (Fineli) | 15g | 53.7kcal | 0.3g 1kcal 2% | 1.3g 5kcal 10% | 5.3g 48kcal 88% |
| 22.08.2008 perjantai | 13:00:00 päivä | Sekaleipä, sämpylä, vesi, sämpyläjauho (Fineli) | 50g | 107.8kcal | 3.1g 12kcal 12% | 17.8g 71kcal 69% | 2.2g 20kcal 19% |
| 22.08.2008 perjantai | 13:00:00 päivä | Levitejuusto, kinkku (Ingman) | 10g | 16kcal | 1.8g 7kcal 46% | 0.1g 0kcal 3% | 0.9g 8kcal 52% |
| 22.08.2008 perjantai | 13:57:55 päivä | Anjovis-filee, 1 kpl | 8g | 16.8kcal | 0.8g 3kcal 18% | 1.1g 4kcal 27% | 1g 9kcal 56% |
| 22.08.2008 perjantai | 13:58:00 päivä | Kapris etikkaliemessä varrellinen (Figaro), annos 30g | 5g | 1.2kcal | 0.1g 0kcal 34% | 0.2g 1kcal 52% | 0g 0kcal 15% |
| 22.08.2008 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Pullapitko Vaasan(yksi viipale 25 g) | 25g | 82.5kcal | 2.8g 11kcal 14% | 13g 52kcal 64% | 2g 18kcal 22% |
| 22.08.2008 perjantai | 21:28:00 ilta | Näkkileipä, Vaasan Voima 1 kpl | 35g | 105kcal | 3.5g 14kcal 14% | 21g 84kcal 81% | 0.7g 6kcal 6% |
| 22.08.2008 perjantai | 21:30:44 ilta | Loimulohi, file | 150g | 304.5kcal | 27g 108kcal 36% | 0g 0kcal 0% | 21g 189kcal 64% |
| 22.08.2008 perjantai | 21:31:00 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 60g | 12.2kcal | 0.4g 1kcal 12% | 2.3g 9kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 22.08.2008 perjantai | 21:31:16 ilta | Maustekurkku sokerisuolattu (Fineli) | 40g | 8kcal | 0.3g 1kcal 18% | 1.2g 5kcal 77% | 0g 0kcal 6% |
| 22.08.2008 perjantai | 21:31:42 ilta | Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light (Fineli) | 12g | 20.8kcal | 0.9g 4kcal 17% | 0.3g 1kcal 5% | 1.8g 16kcal 77% |
| 22.08.2008 perjantai | 22:11:00 ilta | Profeel rasvaton mustikka-karpalo (175g) | 150g | 58.5kcal | 5.4g 22kcal 37% | 8.9g 35kcal 61% | 0.2g 1kcal 2% |
| 22.08.2008 perjantai | 23:31:00 ilta | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 75g | 55.6kcal | 0.6g 2kcal 4% | 11.6g 47kcal 90% | 0.3g 3kcal 5% |
| Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1391.1kcal Erotus 34.2kcal Kuituja 24.3g | 1741g | 1425.3kcal | 82.8g 331kcal 24% | 152g 608kcal 44% | 50.2g 452kcal 33% | ||