| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.03.2008 tiistai | 15:58:11 iltapäivä | Fazer tumma pääsiäislimppu (Fazer), annos 40g | 30g | 72kcal | 2.4g 9kcal 14% | 14.1g 56kcal 81% | 0.5g 4kcal 6% |
| 18.03.2008 tiistai | 16:01:20 iltapäivä | Vesi | 800g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.03.2008 tiistai | 16:05:30 iltapäivä | Paprika, punainen | 18g | 4.6kcal | 0.2g 1kcal 14% | 0.8g 3kcal 72% | 0.1g 1kcal 14% |
| 18.03.2008 tiistai | 16:06:42 iltapäivä | Ruislimppu, Fazer, siivu n.20g | 33g | 79.2kcal | 2.6g 10kcal 13% | 15.5g 62kcal 80% | 0.6g 5kcal 7% |
| 18.03.2008 tiistai | 16:07:02 iltapäivä | Kalkkunaleike, HK (1 siivu) | 20g | 18kcal | 2.8g 11kcal 62% | 0.8g 3kcal 18% | 0.4g 4kcal 20% |
| 18.03.2008 tiistai | 16:07:47 iltapäivä | Ruokakerma Becel 7% 2,5dl (Becel) | 50g | 40kcal | 0.5g 2kcal 5% | 2.3g 9kcal 21% | 3.5g 32kcal 74% |
| 18.03.2008 tiistai | 16:08:36 iltapäivä | Riisi, keitetty, suolaa (Fineli) | 100g | 137kcal | 2.4g 10kcal 7% | 30.2g 121kcal 91% | 0.3g 3kcal 2% |
| 18.03.2008 tiistai | 16:09:42 iltapäivä | Kurkku, tuore | 100g | 10kcal | 0.6g 2kcal 24% | 1.7g 7kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 18.03.2008 tiistai | 16:10:44 iltapäivä | Valkokaali (keräkaali), annos 250g | 100g | 24kcal | 1.2g 5kcal 21% | 4.1g 16kcal 71% | 0.2g 2kcal 8% |
| 18.03.2008 tiistai | 16:11:51 iltapäivä | Itu, sinimailanen, alfa-alfa (Risenta), annos 100g | 50g | 13kcal | 2g 8kcal 63% | 0.4g 2kcal 13% | 0.4g 3kcal 25% |
| 18.03.2008 tiistai | 16:12:52 iltapäivä | Keiju kevyt margariini 40% | 10g | 36kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4g 36kcal 98% |
| 18.03.2008 tiistai | 16:13:31 iltapäivä | Kurkku, tuore | 30g | 3kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.5g 2kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 18.03.2008 tiistai | 16:13:56 iltapäivä | Maito, Kevyt | 200g | 92kcal | 6.4g 26kcal 28% | 9.6g 38kcal 42% | 3g 27kcal 30% |
| 18.03.2008 tiistai | 16:14:35 iltapäivä | Kahvi mustana 100ml | 1500g | 48kcal | 4.5g 18kcal 36% | 4.5g 18kcal 36% | 1.5g 14kcal 27% |
| 18.03.2008 tiistai | 16:17:08 iltapäivä | Juusto Emmental punaleima 17% Valio | 20g | 58kcal | 6.8g 27kcal 47% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 53% |
| 18.03.2008 tiistai | 16:18:11 iltapäivä | Voi suolaton (Fineli) | 10g | 72.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 8.1g 73kcal 99% |
| 18.03.2008 tiistai | 16:19:27 iltapäivä | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 10g | 28.7kcal | 0.3g 1kcal 4% | 0.6g 2kcal 8% | 2.8g 25kcal 88% |
| 18.03.2008 tiistai | 16:19:54 iltapäivä | Vesi | 100g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.03.2008 tiistai | 16:22:28 iltapäivä | Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 150g | 33kcal | 1.5g 6kcal 18% | 6.8g 27kcal 82% | 0g 0kcal 0% |
| 18.03.2008 tiistai | 16:23:09 iltapäivä | Kesäkurpitsa zucchini (Fineli) | 133g | 24kcal | 0.7g 3kcal 14% | 3.3g 13kcal 63% | 0.5g 5kcal 23% |
| 18.03.2008 tiistai | 16:24:59 iltapäivä | Herkkusieni, tuore Pirkka | 50g | 12.5kcal | 1.3g 5kcal 42% | 1.5g 6kcal 50% | 0.1g 1kcal 8% |
| 18.03.2008 tiistai | 16:26:18 iltapäivä | Pinaattipakaste 150g | 20g | 2.8kcal | 0.4g 2kcal 56% | 0.1g 0kcal 12% | 0.1g 1kcal 33% |
| 18.03.2008 tiistai | 16:26:49 iltapäivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.03.2008 tiistai | 16:27:20 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 49.5kcal | 5g 20kcal 40% | 7.4g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 18.03.2008 tiistai | 16:28:12 iltapäivä | Jäävuorisalaatti, rapea | 30g | 3kcal | 0.3g 1kcal 47% | 0.2g 1kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 18.03.2008 tiistai | 16:33:41 iltapäivä | Vesi | 100g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.03.2008 tiistai | 16:34:35 iltapäivä | Ruistoast kunsaskuitu (Fazer), annos 34g | 68g | 170kcal | 6.2g 25kcal 15% | 30.6g 122kcal 74% | 2g 18kcal 11% |
| 18.03.2008 tiistai | 16:35:01 iltapäivä | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 30g | 86.1kcal | 0.9g 4kcal 4% | 1.8g 7kcal 8% | 8.4g 76kcal 88% |
| 18.03.2008 tiistai | 16:35:39 iltapäivä | Paprika, punainen | 40g | 10.3kcal | 0.4g 1kcal 14% | 1.8g 7kcal 72% | 0.2g 1kcal 14% |
| 18.03.2008 tiistai | 16:36:22 iltapäivä | Kalkkunaleike, HK (1 siivu) | 20g | 18kcal | 2.8g 11kcal 62% | 0.8g 3kcal 18% | 0.4g 4kcal 20% |
| 18.03.2008 tiistai | 16:36:41 iltapäivä | Kurkku, tuore | 60g | 6kcal | 0.4g 1kcal 24% | 1g 4kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 18.03.2008 tiistai | 16:44:06 iltapäivä | Neitsytoliiviöljy, Pirkka ekstra, 1 rkl | 8g | 70.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 8g 72kcal 100% |
| 18.03.2008 tiistai | 16:54:57 iltapäivä | Luumusose (Semper), annos 135g | 135g | 162kcal | 2g 8kcal 5% | 36.5g 146kcal 93% | 0.4g 4kcal 2% |
| 18.03.2008 tiistai | 16:55:48 iltapäivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.03.2008 tiistai | 16:57:12 iltapäivä | Polar 5% juusto | 20g | 34kcal | 6.2g 25kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 27% |
| 18.03.2008 tiistai | 17:02:40 iltapäivä | Sipulikuutio (Pirkka), annos 200g | 50g | 13kcal | 0.6g 2kcal 19% | 2.4g 10kcal 74% | 0.1g 1kcal 7% |
| 18.03.2008 tiistai | 17:27:31 iltapäivä | Broileri, marinoitu, nahkoineen, uunissa (Fineli) | 215g | 518kcal | 76.9g 308kcal 60% | 0.4g 2kcal 0% | 23g 207kcal 40% |
| 18.03.2008 tiistai | 17:28:42 iltapäivä | Broilerifilee, uunissa (Fineli) | 130g | 185.7kcal | 40g 160kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 2.6g 23kcal 13% |
| 18.03.2008 tiistai | 18:06:46 ilta | Saunapalvikinkku (HK) | 40g | 40kcal | 6.8g 27kcal 66% | 0.2g 1kcal 2% | 1.5g 14kcal 33% |
| Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 2156.2kcal Erotus 18.1kcal Kuituja 26.4g | 5430g | 2174.3kcal | 185.4g 741kcal 34% | 180g 720kcal 33% | 77.2g 695kcal 32% | ||