| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 22.03.2013 perjantai | 09:35:58 aamu | Taikaruis paahtoviipaleet (Vaasan), annos 30g | 70g | 189kcal | 7.7g 31kcal 17% | 28g 112kcal 63% | 4.1g 37kcal 20% |
| 22.03.2013 perjantai | 09:36:27 aamu | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 20g | 54.4kcal | 0.4g 2kcal 3% | 0.8g 3kcal 6% | 5.6g 50kcal 91% |
| 22.03.2013 perjantai | 09:36:55 aamu | Kirjolohifilee, leivitetty, uunissa paistettu (Fineli) | 24.6g | 57.6kcal | 4.8g 19kcal 33% | 1g 4kcal 7% | 3.8g 34kcal 59% |
| 22.03.2013 perjantai | 09:36:55 aamu | Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen (Fineli) | 55.56g | 46.8kcal | 10g 40kcal 87% | 1.1g 4kcal 10% | 0.2g 2kcal 3% |
| 22.03.2013 perjantai | 09:36:55 aamu | Ruokasuola jodioimaton vuorisuola (Fineli) | 0.16g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 22.03.2013 perjantai | 09:36:55 aamu | Tilli, tuore (Fineli) | 1.59g | 0.5kcal | 0.1g 0kcal 58% | 0g 0kcal 14% | 0g 0kcal 28% |
| 22.03.2013 perjantai | 09:36:55 aamu | Mustapippuri (Fineli) | 0.32g | 0.9kcal | 0g 0kcal 19% | 0.1g 0kcal 68% | 0g 0kcal 13% |
| 22.03.2013 perjantai | 09:36:55 aamu | Sipuli (Fineli) | 5.56g | 1.7kcal | 0.1g 0kcal 19% | 0.3g 1kcal 74% | 0g 0kcal 7% |
| 22.03.2013 perjantai | 09:36:55 aamu | Kurkku (Fineli) | 27.94g | 3.1kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.4g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 22.03.2013 perjantai | 09:36:55 aamu | Tonnikala vedessä (Fineli) | 20.63g | 21.5kcal | 4.6g 19kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 0.3g 3kcal 13% |
| 22.03.2013 perjantai | 09:36:55 aamu | Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia (Fineli) | 23.81g | 14.4kcal | 0.8g 3kcal 23% | 1.2g 5kcal 36% | 0.6g 5kcal 41% |
| 22.03.2013 perjantai | 09:36:55 aamu | Maustekurkku sokerisuolattu (Fineli) | 19.84g | 4kcal | 0.1g 1kcal 18% | 0.6g 2kcal 77% | 0g 0kcal 6% |
| 22.03.2013 perjantai | 09:37:18 aamu | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 400g | 12.8kcal | 1.2g 5kcal 39% | 1.2g 5kcal 38% | 0.3g 3kcal 23% |
| 22.03.2013 perjantai | 09:37:37 aamu | Plus maito (Valio), annos 100g | 70g | 28kcal | 3.5g 14kcal 51% | 3.4g 14kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| 22.03.2013 perjantai | 09:38:35 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 22.03.2013 perjantai | 12:15:56 päivä | Ruisleipä, ruisrouheleipä perunainen, ruispalat (Fineli) | 27g | 71.7kcal | 2g 8kcal 13% | 13.1g 52kcal 81% | 0.5g 4kcal 7% |
| 22.03.2013 perjantai | 12:16:14 päivä | Oivariini, 75 | 19g | 129.2kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 14.3g 128kcal 99% |
| 22.03.2013 perjantai | 12:16:54 päivä | Kalkkunaleike rainbow (Rainbow), annos 300g | 27g | 24.8kcal | 4.9g 19kcal 77% | 0.8g 3kcal 13% | 0.3g 2kcal 10% |
| 22.03.2013 perjantai | 12:17:41 päivä | Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre (Fineli) | 19g | 43.6kcal | 4.3g 17kcal 40% | 0g 0kcal 0% | 2.9g 26kcal 60% |
| 22.03.2013 perjantai | 12:17:59 päivä | Kurkku (Fineli) | 36g | 3.9kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.5g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 22.03.2013 perjantai | 12:19:25 päivä | Porsaanfilee uunissa (Fineli) | 39.55g | 66.8kcal | 11.2g 45kcal 68% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 33% |
| 22.03.2013 perjantai | 12:19:25 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 61.11g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 22.03.2013 perjantai | 12:19:25 päivä | Lihaliemijauhe/tiiviste (Fineli) | 4.37g | 12.8kcal | 0.5g 2kcal 15% | 0.7g 3kcal 21% | 0.9g 8kcal 65% |
| 22.03.2013 perjantai | 12:19:25 päivä | Keittojuurekset pakaste (Rainbow), annos 200g | 34.92g | 10.5kcal | 0.3g 1kcal 14% | 1.7g 7kcal 75% | 0.1g 1kcal 11% |
| 22.03.2013 perjantai | 12:19:25 päivä | Porkkana (Fineli) | 8.73g | 2.9kcal | 0.1g 0kcal 9% | 0.5g 2kcal 84% | 0g 0kcal 7% |
| 22.03.2013 perjantai | 12:19:25 päivä | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 43.65g | 15.3kcal | 2g 8kcal 64% | 0.9g 3kcal 27% | 0.1g 1kcal 9% |
| 22.03.2013 perjantai | 12:19:25 päivä | Karjalanpaisti atria (Atria), annos 100g | 122.23g | 220kcal | 23.2g 93kcal 43% | 0g 0kcal 0% | 13.4g 121kcal 57% |
| 22.03.2013 perjantai | 12:19:25 päivä | Voi (Fineli) | 2.44g | 17.7kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 99% |
| 22.03.2013 perjantai | 12:27:27 päivä | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 200g | 6.4kcal | 0.6g 2kcal 39% | 0.6g 2kcal 38% | 0.2g 1kcal 23% |
| 22.03.2013 perjantai | 13:35:52 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 22.03.2013 perjantai | 17:00:00 iltapäivä | Keksi, täytekeksi (Fineli) | 25g | 115.2kcal | 1.1g 4kcal 4% | 15.6g 62kcal 55% | 5.3g 48kcal 42% |
| 22.03.2013 perjantai | 17:00:00 iltapäivä | Pullava mustika-vadelmatäytepitko (Oululainen), annos 50g | 60g | 162kcal | 3.4g 13kcal 8% | 30.6g 122kcal 74% | 3.2g 29kcal 18% |
| 22.03.2013 perjantai | 17:00:00 iltapäivä | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 200g | 6.4kcal | 0.6g 2kcal 39% | 0.6g 2kcal 38% | 0.2g 1kcal 23% |
| 22.03.2013 perjantai | 21:00:00 ilta | Porsaanfilee uunissa (Fineli) | 26.67g | 45.1kcal | 7.6g 30kcal 68% | 0g 0kcal 0% | 1.6g 15kcal 33% |
| 22.03.2013 perjantai | 21:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 58.88g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 22.03.2013 perjantai | 21:00:00 ilta | Lihaliemijauhe/tiiviste (Fineli) | 2.94g | 8.6kcal | 0.3g 1kcal 15% | 0.4g 2kcal 21% | 0.6g 6kcal 65% |
| 22.03.2013 perjantai | 21:00:00 ilta | Keittojuurekset pakaste (Rainbow), annos 200g | 47.1g | 14.1kcal | 0.4g 2kcal 14% | 2.3g 9kcal 75% | 0.1g 1kcal 11% |
| 22.03.2013 perjantai | 21:00:00 ilta | Porkkana (Fineli) | 5.89g | 1.9kcal | 0g 0kcal 9% | 0.3g 1kcal 84% | 0g 0kcal 7% |
| 22.03.2013 perjantai | 21:00:00 ilta | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 29.44g | 10.3kcal | 1.4g 5kcal 64% | 0.6g 2kcal 27% | 0.1g 1kcal 9% |
| 22.03.2013 perjantai | 21:00:00 ilta | Karjalanpaisti atria (Atria), annos 100g | 82.43g | 148.4kcal | 15.7g 63kcal 43% | 0g 0kcal 0% | 9.1g 82kcal 57% |
| 22.03.2013 perjantai | 21:00:00 ilta | Voi (Fineli) | 1.65g | 12kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 1.3g 12kcal 99% |
| 22.03.2013 perjantai | 23:06:25 ilta | Uotilan maalaislimppu annos 100g | 45g | 67.5kcal | 2.6g 10kcal 16% | 13.1g 52kcal 77% | 0.5g 5kcal 7% |
| 22.03.2013 perjantai | 23:07:07 ilta | Minihiilari sämpylä (Vaasan), annos 25g | 29g | 89.9kcal | 6.1g 24kcal 30% | 3.5g 14kcal 17% | 4.6g 42kcal 52% |
| 22.03.2013 perjantai | 23:07:39 ilta | Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 4,5 % (Fineli) | 40g | 42.6kcal | 6.6g 26kcal 62% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 38% |
| 22.03.2013 perjantai | 23:08:07 ilta | Sulatejuustoviipaleet 12% (Rainbow), annos 18g | 19g | 39.9kcal | 3.6g 14kcal 37% | 1.1g 5kcal 12% | 2.3g 21kcal 52% |
| 22.03.2013 perjantai | 23:08:40 ilta | Kurkku (Fineli) | 36g | 3.9kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.5g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 22.03.2013 perjantai | 23:12:41 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.7% Laskettu kokonaisenergia 1778.3kcal Erotus 49.8kcal Kuituja 23g | 3594.01g | 1828.1kcal | 132.5g 530kcal 30% | 125.6g 502kcal 28% | 82.9g 746kcal 42% | ||