| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.03.2013 maanantai | 07:12:45 aamu | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 500g | 16kcal | 1.6g 6kcal 39% | 1.5g 6kcal 38% | 0.4g 4kcal 23% |
| 25.03.2013 maanantai | 07:25:11 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.03.2013 maanantai | 10:19:51 aamupäivä | Ruis real (Fazer), annos 42g | 41g | 73.8kcal | 2.2g 9kcal 13% | 14.4g 57kcal 81% | 0.5g 5kcal 7% |
| 25.03.2013 maanantai | 10:20:28 aamupäivä | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 6g | 16.3kcal | 0.1g 0kcal 3% | 0.2g 1kcal 6% | 1.7g 15kcal 91% |
| 25.03.2013 maanantai | 10:21:28 aamupäivä | Sulatejuustoviipaleet 6% (Rainbow), annos 10g | 17g | 27.2kcal | 3.4g 14kcal 51% | 1g 4kcal 15% | 1g 9kcal 34% |
| 25.03.2013 maanantai | 10:23:43 aamupäivä | Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton (Fineli) | 74g | 123.9kcal | 20.5g 82kcal 67% | 0g 0kcal 0% | 4.6g 41kcal 34% |
| 25.03.2013 maanantai | 10:25:19 aamupäivä | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 220g | 7kcal | 0.7g 3kcal 39% | 0.7g 3kcal 38% | 0.2g 2kcal 23% |
| 25.03.2013 maanantai | 12:34:11 päivä | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 400g | 12.8kcal | 1.2g 5kcal 39% | 1.2g 5kcal 38% | 0.3g 3kcal 23% |
| 25.03.2013 maanantai | 12:34:36 päivä | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 60g | 20.3kcal | 1.8g 7kcal 37% | 2.9g 12kcal 60% | 0.1g 1kcal 3% |
| 25.03.2013 maanantai | 15:02:52 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.03.2013 maanantai | 15:30:42 iltapäivä | Ruis real (Fazer), annos 42g | 36g | 64.8kcal | 1.9g 8kcal 13% | 12.6g 50kcal 81% | 0.5g 4kcal 7% |
| 25.03.2013 maanantai | 15:31:17 iltapäivä | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 13g | 35.4kcal | 0.3g 1kcal 3% | 0.5g 2kcal 6% | 3.6g 33kcal 91% |
| 25.03.2013 maanantai | 15:32:13 iltapäivä | Sulatejuustoviipaleet 6% (Rainbow), annos 10g | 17g | 27.2kcal | 3.4g 14kcal 51% | 1g 4kcal 15% | 1g 9kcal 34% |
| 25.03.2013 maanantai | 15:32:39 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 30g | 3.3kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.4g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 25.03.2013 maanantai | 15:33:07 iltapäivä | Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 4,5 % (Fineli) | 27g | 28.8kcal | 4.4g 18kcal 62% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 11kcal 38% |
| 25.03.2013 maanantai | 15:33:31 iltapäivä | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 200g | 6.4kcal | 0.6g 2kcal 39% | 0.6g 2kcal 38% | 0.2g 1kcal 23% |
| 25.03.2013 maanantai | 17:09:14 iltapäivä | Sipuli (Fineli) | 13.86g | 4.2kcal | 0.2g 1kcal 19% | 0.7g 3kcal 74% | 0g 0kcal 7% |
| 25.03.2013 maanantai | 17:09:14 iltapäivä | Porkkana (Fineli) | 37.88g | 12.4kcal | 0.2g 1kcal 9% | 2.1g 8kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 25.03.2013 maanantai | 17:09:14 iltapäivä | Bataatti, kuorittu (Fineli) | 41.43g | 33.5kcal | 0.7g 3kcal 9% | 7g 28kcal 91% | 0g 0kcal 1% |
| 25.03.2013 maanantai | 17:09:14 iltapäivä | Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen (Fineli) | 24.76g | 20.9kcal | 4.5g 18kcal 87% | 0.5g 2kcal 10% | 0.1g 1kcal 3% |
| 25.03.2013 maanantai | 17:09:14 iltapäivä | Ruokasuola jodioimaton vuorisuola (Fineli) | 0.25g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.03.2013 maanantai | 17:09:14 iltapäivä | Kesäkurpitsa zucchini (Fineli) | 29.38g | 5.3kcal | 0.2g 1kcal 14% | 0.7g 3kcal 63% | 0.1g 1kcal 23% |
| 25.03.2013 maanantai | 17:09:14 iltapäivä | Mustapippuri (Fineli) | 0.17g | 0.5kcal | 0g 0kcal 19% | 0.1g 0kcal 68% | 0g 0kcal 13% |
| 25.03.2013 maanantai | 17:09:14 iltapäivä | Vihreä thai currytahna (2011) (Spice up!), annos 10g | 4.21g | 2.4kcal | 0.1g 0kcal 11% | 0.5g 2kcal 86% | 0g 0kcal 3% |
| 25.03.2013 maanantai | 17:09:14 iltapäivä | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 23.44g | 8.2kcal | 1.1g 4kcal 64% | 0.5g 2kcal 27% | 0.1g 1kcal 9% |
| 25.03.2013 maanantai | 17:09:14 iltapäivä | Rypsiöljy (Fineli) | 0.74g | 6.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0.7g 7kcal 100% |
| 25.03.2013 maanantai | 17:09:14 iltapäivä | Paprika punainen (Fineli) | 12.3g | 3.6kcal | 0.1g 0kcal 15% | 0.6g 2kcal 71% | 0g 0kcal 14% |
| 25.03.2013 maanantai | 17:09:14 iltapäivä | Paprika vihreä (Fineli) | 6.6g | 1.4kcal | 0.1g 0kcal 23% | 0.2g 1kcal 61% | 0g 0kcal 16% |
| 25.03.2013 maanantai | 17:09:14 iltapäivä | Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere (Fineli) | 8.25g | 31.2kcal | 2.3g 9kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 2.5g 22kcal 71% |
| 25.03.2013 maanantai | 17:09:14 iltapäivä | Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli) | 57.77g | 61.9kcal | 13.3g 53kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 0.9g 8kcal 13% |
| 25.03.2013 maanantai | 17:09:14 iltapäivä | Broilerifilee, uunissa (Fineli) | 18.98g | 27.1kcal | 5.8g 23kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 0.4g 3kcal 13% |
| 25.03.2013 maanantai | 17:10:09 iltapäivä | Tacodippi valmis kevytkermaviilistä (Taffel/valio), annos 53g | 41g | 43.9kcal | 1.2g 5kcal 12% | 3.9g 16kcal 37% | 2.5g 22kcal 52% |
| 25.03.2013 maanantai | 17:11:08 iltapäivä | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 300g | 9.6kcal | 0.9g 4kcal 39% | 0.9g 4kcal 38% | 0.2g 2kcal 23% |
| 25.03.2013 maanantai | 17:11:22 iltapäivä | Plus maito (Valio), annos 100g | 60g | 24kcal | 3g 12kcal 51% | 2.9g 12kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| 25.03.2013 maanantai | 20:11:00 ilta | Sipuli (Fineli) | 9.53g | 2.9kcal | 0.1g 0kcal 19% | 0.5g 2kcal 74% | 0g 0kcal 7% |
| 25.03.2013 maanantai | 20:11:00 ilta | Porkkana (Fineli) | 26.04g | 8.5kcal | 0.2g 1kcal 9% | 1.4g 6kcal 84% | 0.1g 0kcal 7% |
| 25.03.2013 maanantai | 20:11:00 ilta | Bataatti, kuorittu (Fineli) | 28.47g | 23kcal | 0.4g 2kcal 9% | 4.8g 19kcal 91% | 0g 0kcal 1% |
| 25.03.2013 maanantai | 20:11:00 ilta | Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen (Fineli) | 34.03g | 28.7kcal | 6.1g 25kcal 87% | 0.7g 3kcal 10% | 0.1g 1kcal 3% |
| 25.03.2013 maanantai | 20:11:00 ilta | Ruokasuola jodioimaton vuorisuola (Fineli) | 0.17g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.03.2013 maanantai | 20:11:00 ilta | Kesäkurpitsa zucchini (Fineli) | 20.19g | 3.6kcal | 0.1g 0kcal 14% | 0.5g 2kcal 63% | 0.1g 1kcal 23% |
| 25.03.2013 maanantai | 20:11:00 ilta | Mustapippuri (Fineli) | 0.11g | 0.3kcal | 0g 0kcal 19% | 0g 0kcal 68% | 0g 0kcal 13% |
| 25.03.2013 maanantai | 20:11:00 ilta | Vihreä thai currytahna (2011) (Spice up!), annos 10g | 2.89g | 1.7kcal | 0g 0kcal 11% | 0.4g 1kcal 86% | 0g 0kcal 3% |
| 25.03.2013 maanantai | 20:11:00 ilta | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 16.11g | 5.6kcal | 0.7g 3kcal 64% | 0.3g 1kcal 27% | 0g 0kcal 9% |
| 25.03.2013 maanantai | 20:11:00 ilta | Rypsiöljy (Fineli) | 0.51g | 4.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0.5g 5kcal 100% |
| 25.03.2013 maanantai | 20:11:00 ilta | Paprika punainen (Fineli) | 8.45g | 2.5kcal | 0.1g 0kcal 15% | 0.4g 2kcal 71% | 0g 0kcal 14% |
| 25.03.2013 maanantai | 20:11:00 ilta | Paprika vihreä (Fineli) | 4.54g | 1kcal | 0g 0kcal 23% | 0.1g 0kcal 61% | 0g 0kcal 16% |
| 25.03.2013 maanantai | 20:11:00 ilta | Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere (Fineli) | 5.67g | 21.5kcal | 1.6g 6kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 1.7g 15kcal 71% |
| 25.03.2013 maanantai | 20:11:00 ilta | Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli) | 39.71g | 42.5kcal | 9.2g 37kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 0.6g 5kcal 13% |
| 25.03.2013 maanantai | 20:11:00 ilta | Broilerifilee, uunissa (Fineli) | 13.05g | 18.6kcal | 4g 16kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 0.3g 2kcal 13% |
| 25.03.2013 maanantai | 20:11:00 ilta | Kukkakaali (Fineli) | 25.52g | 6.1kcal | 0.5g 2kcal 39% | 0.6g 2kcal 47% | 0.1g 1kcal 14% |
| 25.03.2013 maanantai | 20:12:40 ilta | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 200g | 6.4kcal | 0.6g 2kcal 39% | 0.6g 2kcal 38% | 0.2g 1kcal 23% |
| 25.03.2013 maanantai | 20:13:16 ilta | Perunalastu (Fineli) | 5g | 27.2kcal | 0.3g 1kcal 4% | 2.7g 11kcal 40% | 1.7g 15kcal 56% |
| 25.03.2013 maanantai | 21:01:40 ilta | Ruis real (Fazer), annos 42g | 38g | 68.4kcal | 2.1g 8kcal 13% | 13.3g 53kcal 81% | 0.5g 4kcal 7% |
| 25.03.2013 maanantai | 21:02:53 ilta | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 13g | 35.4kcal | 0.3g 1kcal 3% | 0.5g 2kcal 6% | 3.6g 33kcal 91% |
| 25.03.2013 maanantai | 21:03:25 ilta | Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 4,5 % (Fineli) | 35g | 37.3kcal | 5.8g 23kcal 62% | 0g 0kcal 0% | 1.6g 14kcal 38% |
| 25.03.2013 maanantai | 21:04:40 ilta | Sulatejuustoviipaleet 6% (Rainbow), annos 10g | 17g | 27.2kcal | 3.4g 14kcal 51% | 1g 4kcal 15% | 1g 9kcal 34% |
| 25.03.2013 maanantai | 21:05:18 ilta | Kurkku (Fineli) | 23g | 2.5kcal | 0.1g 1kcal 26% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 25.03.2013 maanantai | 21:06:01 ilta | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 200g | 6.4kcal | 0.6g 2kcal 39% | 0.6g 2kcal 38% | 0.2g 1kcal 23% |
| 25.03.2013 maanantai | 22:40:43 ilta | Ruis real (Fazer), annos 42g | 40g | 72kcal | 2.2g 9kcal 13% | 14g 56kcal 81% | 0.5g 5kcal 7% |
| 25.03.2013 maanantai | 22:42:39 ilta | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 8g | 21.8kcal | 0.2g 1kcal 3% | 0.3g 1kcal 6% | 2.2g 20kcal 91% |
| 25.03.2013 maanantai | 22:44:27 ilta | Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 4,5 % (Fineli) | 24g | 25.6kcal | 3.9g 16kcal 62% | 0g 0kcal 0% | 1.1g 10kcal 38% |
| 25.03.2013 maanantai | 22:44:56 ilta | Sulatejuustoviipaleet 6% (Rainbow), annos 10g | 20g | 32kcal | 4g 16kcal 51% | 1.2g 5kcal 15% | 1.2g 11kcal 34% |
| 25.03.2013 maanantai | 22:46:23 ilta | Kurkku (Fineli) | 21g | 2.3kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 25.03.2013 maanantai | 22:47:16 ilta | Tee (Fineli) | 220g | 0.5kcal | 0.1g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.03.2013 maanantai | 22:47:49 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 1261.6kcal Erotus 34.1kcal Kuituja 23g | 5221.01g | 1295.7kcal | 122.8g 491kcal 39% | 102g 408kcal 32% | 40.2g 362kcal 29% | ||