| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 30.01.2014 torstai | 06:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.01.2014 torstai | 06:00:00 aamu | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 200g | 6.4kcal | 0.6g 2kcal 39% | 0.6g 2kcal 38% | 0.2g 1kcal 23% |
| 30.01.2014 torstai | 06:00:00 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 230g | 108.1kcal | 4.2g 17kcal 17% | 16.5g 66kcal 65% | 2.1g 19kcal 19% |
| 30.01.2014 torstai | 06:00:00 aamu | Sekaleipä, kauraleipä, vesi (Fineli) | 50g | 120kcal | 4g 16kcal 14% | 21.7g 87kcal 75% | 1.4g 12kcal 11% |
| 30.01.2014 torstai | 06:00:00 aamu | Tomaatti (Fineli) | 80g | 18.2kcal | 0.4g 2kcal 12% | 2.8g 11kcal 74% | 0.2g 2kcal 14% |
| 30.01.2014 torstai | 09:22:15 aamu | Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 150g | 187.5kcal | 5g 20kcal 11% | 5.6g 22kcal 13% | 15g 135kcal 76% |
| 30.01.2014 torstai | 09:23:38 aamu | 24h valo paahdettu rouhittu pellava+tyrni (Versobrands oy), annos 10g | 30g | 141.3kcal | 5.7g 23kcal 16% | 3.9g 16kcal 11% | 12g 108kcal 74% |
| 30.01.2014 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Kukkakaali, keitetty, suolaton (Fineli) | 150g | 36.1kcal | 2.7g 11kcal 39% | 3.3g 13kcal 47% | 0.5g 4kcal 14% |
| 30.01.2014 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.01.2014 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Härkäruukku (Saarioinen) | 300g | 360kcal | 15.3g 61kcal 17% | 36g 144kcal 40% | 17.1g 154kcal 43% |
| 30.01.2014 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) | 50g | 112.5kcal | 3.4g 13kcal 13% | 20.4g 81kcal 81% | 0.7g 6kcal 6% |
| 30.01.2014 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.01.2014 torstai | 13:00:00 päivä | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 120g | 56.5kcal | 0.7g 3kcal 6% | 10.7g 43kcal 88% | 0.4g 3kcal 7% |
| 30.01.2014 torstai | 13:00:00 päivä | Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 10g | 53.5kcal | 2.6g 10kcal 19% | 1.3g 5kcal 9% | 4.3g 39kcal 72% |
| 30.01.2014 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) | 60g | 135kcal | 4g 16kcal 13% | 24.4g 98kcal 81% | 0.8g 8kcal 6% |
| 30.01.2014 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Lihapata, naudanpaisti, lihaliemi, porkkana, voi (Fineli) | 300g | 249.1kcal | 32.8g 131kcal 54% | 8.4g 34kcal 14% | 8.8g 79kcal 32% |
| 30.01.2014 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori (Fineli) | 120g | 173.6kcal | 4.9g 19kcal 12% | 28.4g 113kcal 68% | 3.8g 34kcal 20% |
| 30.01.2014 torstai | 20:15:44 ilta | Tomaatti (Fineli) | 80g | 18.2kcal | 0.4g 2kcal 12% | 2.8g 11kcal 74% | 0.2g 2kcal 14% |
| 30.01.2014 torstai | 20:16:07 ilta | Tee (Fineli) | 300g | 0.7kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.01.2014 torstai | 20:16:48 ilta | Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori (Fineli) | 60g | 86.8kcal | 2.4g 10kcal 12% | 14.2g 57kcal 68% | 1.9g 17kcal 20% |
| Virheprosentti 4.3% Laskettu kokonaisenergia 1784.3kcal Erotus 79.2kcal Kuituja 43.1g | 3490g | 1863.6kcal | 89.3g 357kcal 20% | 200.7g 803kcal 45% | 69.4g 624kcal 35% | ||