KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
02.02.2014 sunnuntai	07:30:00 aamu	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	220g	103.4kcal	4g 16kcal 17%	15.8g 63kcal 65%	2g 18kcal 19%
02.02.2014 sunnuntai	07:30:00 aamu	Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli)	70g	157.5kcal	4.7g 19kcal 13%	28.5g 114kcal 81%	1g 9kcal 6%
02.02.2014 sunnuntai	07:30:00 aamu	Tomaatti (Fineli)	130g	29.6kcal	0.7g 3kcal 12%	4.5g 18kcal 74%	0.4g 4kcal 14%
02.02.2014 sunnuntai	07:30:00 aamu	Devisol d-vitamiinitabletti 20 mikrog (Orion pharma), annos 0.39g	0.8g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
02.02.2014 sunnuntai	14:00:00 päivä	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	300g	9.6kcal	0.9g 4kcal 39%	0.9g 4kcal 38%	0.2g 2kcal 23%
02.02.2014 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	300g	9.6kcal	0.9g 4kcal 39%	0.9g 4kcal 38%	0.2g 2kcal 23%
02.02.2014 sunnuntai	17:00:00 iltapäivä	Porkkana, keitetty, suolaton (Fineli)	300g	100.1kcal	1.9g 8kcal 9%	17g 68kcal 84%	0.6g 5kcal 7%
02.02.2014 sunnuntai	17:00:00 iltapäivä	Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli)	70g	157.5kcal	4.7g 19kcal 13%	28.5g 114kcal 81%	1g 9kcal 6%
02.02.2014 sunnuntai	17:00:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
02.02.2014 sunnuntai	17:00:00 iltapäivä	Soija 90, soijaproteiini-isolaatti	25g	97kcal	22g 88kcal 90%	0.3g 1kcal 1%	1g 9kcal 9%
02.02.2014 sunnuntai	17:00:00 iltapäivä	Stifado nautapataa (Amica), annos 100g	300g	339kcal	45.9g 184kcal 54%	8.7g 35kcal 10%	13.8g 124kcal 36%
02.02.2014 sunnuntai	21:00:00 ilta	Mansikka-banaani smoothie, play (330 ml)	400g	208kcal	4g 16kcal 7%	48g 192kcal 85%	2g 18kcal 8%
Virheprosentti 3.3% Laskettu kokonaisenergia 1171.6kcal Erotus 39.6kcal Kuituja 27.8g			2515.8g	1211.2kcal	89.8g 359kcal 31%	153g 612kcal 52%	22.3g 200kcal 17%