| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.02.2008 maanantai | 08:14:04 aamu | Kaurahiutale Myllynparas | 100g | 350kcal | 14g 56kcal 16% | 56g 224kcal 65% | 7.5g 68kcal 19% |
| 18.02.2008 maanantai | 08:14:28 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 106g | 35kcal | 3.5g 14kcal 40% | 5.2g 21kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 18.02.2008 maanantai | 08:14:49 aamu | Täysmehu, tomaattimehu (Fineli) | 400g | 89.5kcal | 2.2g 9kcal 12% | 13.4g 54kcal 73% | 1.2g 11kcal 15% |
| 18.02.2008 maanantai | 11:23:02 aamupäivä | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton (Fineli) | 134g | 73.7kcal | 2.1g 9kcal 11% | 17.7g 71kcal 87% | 0.2g 2kcal 3% |
| 18.02.2008 maanantai | 11:23:18 aamupäivä | Ruissydän (Vaasan), annos 26g | 30g | 57kcal | 2.1g 8kcal 15% | 11.1g 44kcal 79% | 0.4g 4kcal 7% |
| 18.02.2008 maanantai | 11:25:28 aamupäivä | Kermaviili Ingman 10% | 61g | 73.2kcal | 1.9g 8kcal 10% | 2.7g 11kcal 15% | 6.1g 55kcal 75% |
| 18.02.2008 maanantai | 11:27:34 aamupäivä | Salaatti, kaali-ananas (Fineli) | 131g | 54.4kcal | 1.3g 5kcal 11% | 10.2g 41kcal 85% | 0.2g 2kcal 4% |
| 18.02.2008 maanantai | 11:28:45 aamupäivä | Porsaanfilee, ulko/sisäfilee,ra% 4,5 | 128g | 160.8kcal | 26.9g 108kcal 68% | 0g 0kcal 0% | 5.8g 52kcal 33% |
| 18.02.2008 maanantai | 13:20:45 päivä | Kaali, valkokaali | 70g | 14.8kcal | 0.8g 3kcal 24% | 2.4g 10kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 18.02.2008 maanantai | 13:22:13 päivä | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 86g | 77.4kcal | 12.9g 52kcal 68% | 2.2g 9kcal 11% | 1.7g 15kcal 21% |
| 18.02.2008 maanantai | 13:23:08 päivä | Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 86g | 51.6kcal | 0.3g 1kcal 3% | 12.9g 52kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 18.02.2008 maanantai | 18:37:31 ilta | Ruissydän (Vaasan), annos 26g | 26g | 49.4kcal | 1.8g 7kcal 15% | 9.6g 38kcal 79% | 0.4g 3kcal 7% |
| 18.02.2008 maanantai | 18:37:55 ilta | Jogurtti, Danone Vitalinea Fruit 0%, kirsikka, 4x125g | 125g | 68.8kcal | 5.9g 24kcal 34% | 11.1g 45kcal 64% | 0.1g 1kcal 2% |
| 18.02.2008 maanantai | 18:38:18 ilta | Tomaattimehu Rainbow | 208g | 31.2kcal | 2.1g 8kcal 23% | 7.1g 28kcal 77% | 0g 0kcal 0% |
| 18.02.2008 maanantai | 18:42:10 ilta | Porsaanpaisti vähärasvainen (Fineli) | 28g | 45.6kcal | 7.8g 31kcal 69% | 0g 0kcal 0% | 1.6g 14kcal 31% |
| 18.02.2008 maanantai | 18:45:28 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 120g | 39.6kcal | 4g 16kcal 40% | 5.9g 24kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 18.02.2008 maanantai | 18:46:00 ilta | Ruissydän (Vaasan), annos 26g | 26g | 49.4kcal | 1.8g 7kcal 15% | 9.6g 38kcal 79% | 0.4g 3kcal 7% |
| 18.02.2008 maanantai | 18:46:33 ilta | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 10g | 28.7kcal | 0.3g 1kcal 4% | 0.6g 2kcal 8% | 2.8g 25kcal 88% |
| 18.02.2008 maanantai | 18:47:27 ilta | Tomaattimehu Rainbow | 160g | 24kcal | 1.6g 6kcal 23% | 5.4g 22kcal 77% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1363.2kcal Erotus 10.7kcal Kuituja 21.2g | 2035g | 1373.9kcal | 93.4g 374kcal 27% | 183.1g 732kcal 54% | 28.6g 257kcal 19% | ||