| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.12.2009 maanantai | 07:36:12 aamu | Banaani, kuorittu (Fineli) | 167g | 145.3kcal | 1.8g 7kcal 5% | 30.6g 122kcal 90% | 0.7g 6kcal 4% |
| 14.12.2009 maanantai | 09:53:33 aamu | Tonnikala öljyssä (Fineli) | 17g | 32.3kcal | 4.6g 18kcal 57% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 43% |
| 14.12.2009 maanantai | 11:23:24 aamupäivä | Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti (Fineli) | 196g | 34.6kcal | 1.6g 6kcal 22% | 4.7g 19kcal 64% | 0.5g 4kcal 14% |
| 14.12.2009 maanantai | 11:24:17 aamupäivä | Porkkana keitetty | 103g | 27.8kcal | 0.6g 2kcal 10% | 5.3g 21kcal 83% | 0.2g 2kcal 7% |
| 14.12.2009 maanantai | 11:24:42 aamupäivä | Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli) | 124g | 93.9kcal | 2.3g 9kcal 11% | 19.1g 76kcal 87% | 0.2g 2kcal 3% |
| 14.12.2009 maanantai | 11:26:18 aamupäivä | HK Lihapullat kermakastikkeessa (300g) | 263g | 299.8kcal | 13.2g 53kcal 18% | 26.3g 105kcal 35% | 15.8g 142kcal 47% |
| 14.12.2009 maanantai | 15:02:58 iltapäivä | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 160g | 71.5kcal | 0.3g 1kcal 2% | 15.1g 60kcal 96% | 0.2g 1kcal 2% |
| 14.12.2009 maanantai | 15:03:33 iltapäivä | Broileri, koipi-reisi, nahkoineen, raaka (Fineli) | 100g | 207.3kcal | 16.2g 65kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 16g 144kcal 69% |
| 14.12.2009 maanantai | 15:03:57 iltapäivä | Viili, Ykkösviili, maustamaton (Valio) | 200g | 80kcal | 6.6g 26kcal 33% | 9.2g 37kcal 45% | 2g 18kcal 22% |
| 14.12.2009 maanantai | 18:02:52 ilta | Kinkku, savukinkku ohuen ohut, Pouttu | 62g | 60.8kcal | 11.2g 45kcal 74% | 1.1g 4kcal 7% | 1.2g 11kcal 19% |
| 14.12.2009 maanantai | 18:03:29 ilta | Kurkku,tuore 100g | 121g | 11.6kcal | 0.7g 3kcal 27% | 1.7g 7kcal 63% | 0.1g 1kcal 10% |
| 14.12.2009 maanantai | 18:46:18 ilta | Viola 13% tuorejuusto, maustamaton | 62g | 99.2kcal | 5g 20kcal 19% | 2.5g 10kcal 10% | 8.1g 73kcal 71% |
| 14.12.2009 maanantai | 18:46:46 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 14.12.2009 maanantai | 18:47:08 ilta | Viili, Ykkösviili, maustamaton (Valio) | 200g | 80kcal | 6.6g 26kcal 33% | 9.2g 37kcal 45% | 2g 18kcal 22% |
| Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 1280.9kcal Erotus 32.3kcal Kuituja 14.5g | 1802g | 1313.2kcal | 73.1g 292kcal 23% | 137.1g 548kcal 43% | 48.9g 440kcal 34% | ||