| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.04.2011 keskiviikko | 10:33:37 aamupäivä | Kaurapuuro, Elovena | 100g | 340kcal | 14g 56kcal 17% | 56g 224kcal 66% | 6.7g 60kcal 18% |
| 06.04.2011 keskiviikko | 10:33:38 aamupäivä | Mehukeitto, valio, sokeriton | 150g | 13.5kcal | 0g 0kcal 0% | 3.3g 13kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 06.04.2011 keskiviikko | 10:33:38 aamupäivä | Maitorahka valmiste Ehrmann 250g | 250g | 145kcal | 24.5g 98kcal 68% | 10.5g 42kcal 29% | 0.5g 5kcal 3% |
| 06.04.2011 keskiviikko | 23:04:51 ilta | Proteiini, Whey Protein+ (Leader) | 50g | 187kcal | 41g 164kcal 88% | 4.5g 18kcal 10% | 0.5g 5kcal 2% |
| 06.04.2011 keskiviikko | 23:05:17 ilta | Tonnikala vedessä (Fineli) | 115g | 120.1kcal | 25.8g 103kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.7g 16kcal 13% |
| 06.04.2011 keskiviikko | 23:05:52 ilta | Makaroni, tumma (Fineli) | 50g | 179.8kcal | 6.8g 27kcal 16% | 32.9g 131kcal 76% | 1.5g 14kcal 8% |
| 06.04.2011 keskiviikko | 23:06:05 ilta | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 400g | 664kcal | 76g 304kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 40g 360kcal 54% |
| 06.04.2011 keskiviikko | 23:06:18 ilta | Rasvaton maito plus (Valio), annos 200g | 500g | 200kcal | 25g 100kcal 51% | 24.5g 98kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| 06.04.2011 keskiviikko | 23:06:43 ilta | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 300g | 210kcal | 45g 180kcal 85% | 6g 24kcal 11% | 0.9g 8kcal 4% |
| Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 2049.2kcal Erotus 10.2kcal Kuituja 20g | 1915g | 2059.4kcal | 258.1g 1032kcal 50% | 137.7g 551kcal 27% | 51.8g 466kcal 23% | ||