| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.05.2011 lauantai | 05:08:00 aamuyö | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 470g | 34.6kcal | 4.1g 16kcal 48% | 4.4g 18kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 28.05.2011 lauantai | 05:08:08 aamuyö | Kalaöljykapseli,Möllerin Omega-3 | 2g | 14.8kcal | 0.4g 2kcal 10% | 0.2g 1kcal 5% | 1.4g 13kcal 85% |
| 28.05.2011 lauantai | 06:34:34 aamu | Porsaan filee ohut leike (Atria), annos 75g | 200g | 300kcal | 42g 168kcal 56% | 0g 0kcal 0% | 14.6g 131kcal 44% |
| 28.05.2011 lauantai | 06:34:46 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 182g | 36.9kcal | 1.1g 4kcal 12% | 6.9g 28kcal 75% | 0.5g 5kcal 13% |
| 28.05.2011 lauantai | 07:46:32 aamu | Jogurtti,kahvi (Ingman) 200g | 200g | 180kcal | 6.8g 27kcal 15% | 30g 120kcal 66% | 4g 36kcal 20% |
| 28.05.2011 lauantai | 11:12:28 aamupäivä | Porsaan filee ohut leike (Atria), annos 75g | 200g | 300kcal | 42g 168kcal 56% | 0g 0kcal 0% | 14.6g 131kcal 44% |
| 28.05.2011 lauantai | 11:13:28 aamupäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 80g | 16.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3g 12kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 28.05.2011 lauantai | 11:13:39 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 470g | 34.6kcal | 4.1g 16kcal 48% | 4.4g 18kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 28.05.2011 lauantai | 12:37:32 päivä | Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) | 52g | 117kcal | 3.5g 14kcal 13% | 21.2g 85kcal 81% | 0.7g 7kcal 6% |
| 28.05.2011 lauantai | 12:37:42 päivä | Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli) | 5g | 7.1kcal | 1.4g 6kcal 80% | 0g 0kcal 1% | 0.2g 1kcal 20% |
| 28.05.2011 lauantai | 12:37:54 päivä | Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen (Fineli) | 5g | 14.9kcal | 0.9g 4kcal 25% | 0.1g 1kcal 3% | 1.2g 11kcal 72% |
| 28.05.2011 lauantai | 13:46:43 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 470g | 34.6kcal | 4.1g 16kcal 48% | 4.4g 18kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 28.05.2011 lauantai | 16:16:26 iltapäivä | Porsaan filee ohut leike (Atria), annos 75g | 350g | 525kcal | 73.5g 294kcal 56% | 0g 0kcal 0% | 25.5g 230kcal 44% |
| 28.05.2011 lauantai | 17:09:23 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.05.2011 lauantai | 18:52:45 ilta | Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia (Fineli) | 400g | 170.4kcal | 1.5g 6kcal 9% | 16.4g 66kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| 28.05.2011 lauantai | 19:13:58 ilta | Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) | 94g | 211.5kcal | 6.3g 25kcal 13% | 38.3g 153kcal 81% | 1.3g 12kcal 6% |
| 28.05.2011 lauantai | 19:14:09 ilta | Punajuurisalaatti (Rainbow), annos 40g | 55g | 49.5kcal | 0.3g 1kcal 3% | 3.7g 15kcal 31% | 3.6g 32kcal 66% |
| 28.05.2011 lauantai | 19:14:14 ilta | Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli) | 30g | 42.6kcal | 8.4g 34kcal 80% | 0.1g 0kcal 1% | 0.9g 8kcal 20% |
| 28.05.2011 lauantai | 19:29:16 ilta | Jogurtti,kahvi (Ingman) 200g | 200g | 180kcal | 6.8g 27kcal 15% | 30g 120kcal 66% | 4g 36kcal 20% |
| Virheprosentti 5.7% Laskettu kokonaisenergia 2139.6kcal Erotus 130.3kcal Kuituja 20.7g | 3765g | 2269.9kcal | 207.7g 831kcal 39% | 163.2g 653kcal 31% | 72.9g 656kcal 31% | ||