| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.08.2011 perjantai | 05:08:40 aamuyö | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 470g | 34.6kcal | 4.1g 16kcal 48% | 4.4g 18kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 12.08.2011 perjantai | 05:37:33 aamuyö | Kaurapuuro, rasvaton maito, suolaa (Fineli) | 200g | 159.4kcal | 9.6g 38kcal 25% | 23.8g 95kcal 63% | 2g 18kcal 12% |
| 12.08.2011 perjantai | 05:37:41 aamuyö | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 12.08.2011 perjantai | 05:37:46 aamuyö | Voi, 1 tl, 5 g | 5g | 36.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4g 36kcal 99% |
| 12.08.2011 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa (Fineli) | 315g | 172.5kcal | 5g 20kcal 11% | 41.3g 165kcal 87% | 0.5g 5kcal 3% |
| 12.08.2011 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Snellman naudan sisäpaisti marinoitu (Snellman), annos 1000g | 300g | 330kcal | 54g 216kcal 66% | 5.4g 22kcal 7% | 9.9g 89kcal 27% |
| 12.08.2011 perjantai | 16:02:58 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 470g | 34.6kcal | 4.1g 16kcal 48% | 4.4g 18kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 12.08.2011 perjantai | 16:03:11 iltapäivä | Vaniljarahka (Rainbow), annos 150g | 150g | 210kcal | 11.9g 47kcal 23% | 27g 108kcal 52% | 6g 54kcal 26% |
| 12.08.2011 perjantai | 19:13:33 ilta | Juustogrillitassu (Saarioinen), annos 75g | 450g | 810kcal | 67.5g 270kcal 31% | 22.5g 90kcal 10% | 58.5g 527kcal 59% |
| Virheprosentti 4.4% Laskettu kokonaisenergia 1947.5kcal Erotus 81.4kcal Kuituja 8.3g | 2415g | 1866.1kcal | 163g 652kcal 34% | 129g 516kcal 27% | 86.6g 779kcal 40% | ||