KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
21.04.2008 maanantai	08:56:08 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	750g	57kcal	6.8g 27kcal 47%	7.5g 30kcal 53%	0g 0kcal 0%
21.04.2008 maanantai	08:56:48 aamu	Kalinka mansikka-raparperi rasvaton kerrosjogurtti Ingman	150g	105kcal	5.6g 22kcal 21%	19.5g 78kcal 73%	0.8g 7kcal 6%
21.04.2008 maanantai	08:57:28 aamu	Kylmäsavustettu kirjolohi (pirkka)	50g	90kcal	9.5g 38kcal 43%	0.1g 0kcal 0%	5.5g 50kcal 56%
21.04.2008 maanantai	11:20:28 aamupäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	300g	39kcal	2.1g 8kcal 22%	6.3g 25kcal 65%	0.6g 5kcal 14%
21.04.2008 maanantai	11:20:54 aamupäivä	Broilerin koipireisi, 1kpl	167g	278.9kcal	21.7g 87kcal 30%	1.8g 7kcal 3%	21.7g 195kcal 68%
21.04.2008 maanantai	15:00:09 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	150g	120kcal	19.5g 78kcal 67%	3g 12kcal 10%	3g 27kcal 23%
21.04.2008 maanantai	15:00:28 iltapäivä	Ananas, omassa liemessään (Fineli)	250g	130.2kcal	1.3g 5kcal 4%	28g 112kcal 96%	0g 0kcal 0%
21.04.2008 maanantai	17:18:39 iltapäivä	Broilerin koipireisi, 1kpl	167g	278.9kcal	21.7g 87kcal 30%	1.8g 7kcal 3%	21.7g 195kcal 68%
21.04.2008 maanantai	17:19:05 iltapäivä	Kylmäsavustettu kirjolohi (pirkka)	60g	108kcal	11.4g 46kcal 43%	0.1g 0kcal 0%	6.6g 59kcal 56%
21.04.2008 maanantai	17:19:25 iltapäivä	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	200g	89.4kcal	0.4g 2kcal 2%	18.8g 75kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
21.04.2008 maanantai	21:32:30 ilta	Siideri, Golden Gap Fresh Perry Light	330g	99kcal	0g 0kcal 1%	3.3g 13kcal 99%	0g 0kcal 0%
21.04.2008 maanantai	21:32:52 ilta	Ohukainen,rasvatonmaito an.100g	250g	372.5kcal	13.3g 53kcal 14%	61.5g 246kcal 65%	8.8g 79kcal 21%
21.04.2008 maanantai	21:33:10 ilta	Kermavaahto sokeroitu, kotitekoinen (Fineli)	20g	67kcal	0.4g 1kcal 2%	1.8g 7kcal 11%	6.6g 59kcal 87%
Virheprosentti 4.8% Laskettu kokonaisenergia 1746.6kcal Erotus 88.2kcal Kuituja 11.6g			2844g	1834.8kcal	113.5g 454kcal 26%	153.5g 614kcal 35%	75.4g 678kcal 39%