KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
14.07.2011 torstai	00:28:06 yö	Varrasleipä, nokkos (Linkosuo), annos 50g	27g	65.9kcal	2.5g 10kcal 15%	12.5g 50kcal 77%	0.5g 5kcal 8%
14.07.2011 torstai	00:29:56 yö	Varrasleipä, nokkos (Linkosuo), annos 50g	27g	65.9kcal	2.5g 10kcal 15%	12.5g 50kcal 77%	0.5g 5kcal 8%
14.07.2011 torstai	00:30:04 yö	Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli)	14g	74.3kcal	0g 0kcal 0%	0.1g 0kcal 0%	8.4g 76kcal 99%
14.07.2011 torstai	08:00:00 aamu	Jogurtti A+ maustamaton, hyla	100g	60kcal	3.8g 15kcal 26%	5g 20kcal 35%	2.5g 23kcal 39%
14.07.2011 torstai	08:00:00 aamu	Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit	30g	120kcal	12g 48kcal 40%	4.8g 19kcal 16%	6g 54kcal 45%
14.07.2011 torstai	08:00:00 aamu	Hedelmämysli 33% hedelmää (Rainbow), annos 15g	50g	175kcal	4g 16kcal 10%	33.5g 134kcal 80%	2g 18kcal 11%
14.07.2011 torstai	08:00:00 aamu	Mustikka metsä- (Fineli)	24g	10.6kcal	0.1g 0kcal 6%	1.5g 6kcal 78%	0.1g 1kcal 16%
14.07.2011 torstai	08:00:00 aamu	Soijamaito (Alpro), annos 100g	100g	43kcal	3.3g 13kcal 32%	2.8g 11kcal 27%	1.9g 17kcal 41%
14.07.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	51.98g	14.6kcal	0.3g 1kcal 9%	3.1g 12kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
14.07.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	35.99g	21.6kcal	0.5g 2kcal 10%	4.7g 19kcal 88%	0g 0kcal 2%
14.07.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	199.92g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.07.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Tofu maustamaton (Alpro soya), annos 125g	49.98g	58.5kcal	6.2g 25kcal 43%	0.5g 2kcal 3%	3.5g 31kcal 54%
14.07.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Parsakaali brokkoli (Fineli)	49.98g	17.5kcal	2.3g 9kcal 64%	1g 4kcal 27%	0.1g 1kcal 9%
14.07.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Kukkakaali (Fineli)	39.98g	9.6kcal	0.7g 3kcal 39%	0.9g 4kcal 47%	0.1g 1kcal 14%
14.07.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Maissi jyvät (Fineli)	49.98g	71.8kcal	1.4g 6kcal 8%	12.8g 51kcal 76%	1.2g 11kcal 16%
14.07.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Sieni tatti, hapero (Fineli)	39.98g	11.1kcal	0.7g 3kcal 31%	1.2g 5kcal 50%	0.2g 2kcal 19%
14.07.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Kalaliemikuutio (Fineli)	2.2g	6.7kcal	0.2g 1kcal 13%	0.7g 3kcal 45%	0.3g 3kcal 42%
14.07.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	6g	54kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 100%
14.07.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Kalaliemitiiviste (Knorr), annos 12g	2g	2kcal	0.1g 0kcal 21%	0.4g 1kcal 70%	0g 0kcal 9%
14.07.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Varrasleipä, nokkos (Linkosuo), annos 50g	27g	65.9kcal	2.5g 10kcal 15%	12.5g 50kcal 77%	0.5g 5kcal 8%
14.07.2011 torstai	16:37:47 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	51.98g	14.6kcal	0.3g 1kcal 9%	3.1g 12kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
14.07.2011 torstai	16:37:47 iltapäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	35.99g	21.6kcal	0.5g 2kcal 10%	4.7g 19kcal 88%	0g 0kcal 2%
14.07.2011 torstai	16:37:47 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	199.92g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.07.2011 torstai	16:37:47 iltapäivä	Tofu maustamaton (Alpro soya), annos 125g	49.98g	58.5kcal	6.2g 25kcal 43%	0.5g 2kcal 3%	3.5g 31kcal 54%
14.07.2011 torstai	16:37:47 iltapäivä	Parsakaali brokkoli (Fineli)	49.98g	17.5kcal	2.3g 9kcal 64%	1g 4kcal 27%	0.1g 1kcal 9%
14.07.2011 torstai	16:37:47 iltapäivä	Kukkakaali (Fineli)	39.98g	9.6kcal	0.7g 3kcal 39%	0.9g 4kcal 47%	0.1g 1kcal 14%
14.07.2011 torstai	16:37:47 iltapäivä	Maissi jyvät (Fineli)	49.98g	71.8kcal	1.4g 6kcal 8%	12.8g 51kcal 76%	1.2g 11kcal 16%
14.07.2011 torstai	16:37:47 iltapäivä	Sieni tatti, hapero (Fineli)	39.98g	11.1kcal	0.7g 3kcal 31%	1.2g 5kcal 50%	0.2g 2kcal 19%
14.07.2011 torstai	16:37:47 iltapäivä	Kalaliemikuutio (Fineli)	2.2g	6.7kcal	0.2g 1kcal 13%	0.7g 3kcal 45%	0.3g 3kcal 42%
14.07.2011 torstai	16:37:47 iltapäivä	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	6g	54kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 100%
14.07.2011 torstai	16:37:47 iltapäivä	Kalaliemitiiviste (Knorr), annos 12g	2g	2kcal	0.1g 0kcal 21%	0.4g 1kcal 70%	0g 0kcal 9%
14.07.2011 torstai	16:37:54 iltapäivä	Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli)	14g	74.3kcal	0g 0kcal 0%	0.1g 0kcal 0%	8.4g 76kcal 99%
14.07.2011 torstai	16:37:59 iltapäivä	Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli)	14g	74.3kcal	0g 0kcal 0%	0.1g 0kcal 0%	8.4g 76kcal 99%
14.07.2011 torstai	20:00:00 ilta	Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen (Fineli)	290g	113kcal	2.9g 12kcal 12%	19.7g 79kcal 81%	0.8g 7kcal 7%
14.07.2011 torstai	20:00:00 ilta	Maustamaton rasvaton rahka (Rainbow), annos 250g	250g	175kcal	30g 120kcal 70%	10g 40kcal 23%	1.3g 11kcal 7%
14.07.2011 torstai	20:00:00 ilta	Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit	30g	120kcal	12g 48kcal 40%	4.8g 19kcal 16%	6g 54kcal 45%
14.07.2011 torstai	20:00:00 ilta	Soijamaito (Alpro), annos 100g	50g	21.5kcal	1.7g 7kcal 32%	1.4g 6kcal 27%	1g 9kcal 41%
14.07.2011 torstai	20:00:00 ilta	Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 500g	75g	90kcal	2.5g 10kcal 11%	2.8g 11kcal 13%	7.5g 68kcal 76%
14.07.2011 torstai	20:00:00 ilta	Kurkku (Fineli)	250g	27.3kcal	1.4g 6kcal 26%	3.5g 14kcal 64%	0.3g 2kcal 10%
14.07.2011 torstai	20:00:00 ilta	Kalaliemitiiviste (Knorr), annos 12g	12g	12kcal	0.7g 3kcal 21%	2.2g 9kcal 70%	0.1g 1kcal 9%
14.07.2011 torstai	20:00:00 ilta	Sweet Chili Sauce, Thai Kitchen	15g	28.2kcal	0.1g 0kcal 1%	6.8g 27kcal 96%	0.1g 1kcal 3%
14.07.2011 torstai	20:00:00 ilta	Hunaja (Fineli)	6.5g	21.5kcal	0g 0kcal 1%	5.3g 21kcal 99%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 3% Laskettu kokonaisenergia 1913kcal Erotus 59.3kcal Kuituja 46g			2461.48g	1972.4kcal	107.2g 429kcal 22%	192.1g 768kcal 40%	79.5g 716kcal 37%