KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
21.04.2006 perjantai	10:12:41 aamupäivä	Leipä, ruisleipä, Reilu (Oululainen) 1 pala 25 g	60g	132kcal	4.1g 17kcal 13%	25.8g 103kcal 81%	0.9g 8kcal 6%
21.04.2006 perjantai	10:12:57 aamupäivä	Kevytlevite, Belette	14g	25.2kcal	1.3g 5kcal 21%	0.5g 2kcal 8%	2g 18kcal 72%
21.04.2006 perjantai	10:13:10 aamupäivä	Raejuusto, 2% (Valio) 200g purkki	200g	180kcal	32g 128kcal 70%	5g 20kcal 11%	4g 36kcal 20%
21.04.2006 perjantai	11:59:41 aamupäivä	Naudan ulkofilee	80g	104.8kcal	16.8g 67kcal 65%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 35%
21.04.2006 perjantai	17:47:07 iltapäivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
21.04.2006 perjantai	17:47:18 iltapäivä	Appelsiini, keskikokoinen	150g	65kcal	0.9g 4kcal 6%	13.4g 53kcal 92%	0.2g 1kcal 2%
21.04.2006 perjantai	17:47:31 iltapäivä	Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio)	150g	13.5kcal	0g 0kcal 0%	3.5g 14kcal 100%	0g 0kcal 0%
21.04.2006 perjantai	20:38:15 ilta	Heraproteiini (Leader Whey protein)	40g	156kcal	32g 128kcal 82%	1.6g 6kcal 4%	2.4g 22kcal 14%
21.04.2006 perjantai	22:57:47 ilta	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
21.04.2006 perjantai	22:58:04 ilta	Appelsiini, keskikokoinen	150g	65kcal	0.9g 4kcal 6%	13.4g 53kcal 92%	0.2g 1kcal 2%
Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1005.1kcal Erotus 16.3kcal Kuituja 11.1g			1344g	1021.4kcal	130.5g 522kcal 52%	88g 352kcal 35%	14.6g 131kcal 13%