KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
28.04.2006 perjantai	10:15:00 aamupäivä	Kevytlevite, Belette	8g	14.4kcal	0.7g 3kcal 21%	0.3g 1kcal 8%	1.1g 10kcal 72%
28.04.2006 perjantai	10:15:00 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
28.04.2006 perjantai	10:15:00 aamupäivä	Ruisleipä Linkosuo täysjyvä	30g	73.2kcal	3g 12kcal 17%	13.1g 52kcal 76%	0.5g 4kcal 6%
28.04.2006 perjantai	10:15:00 aamupäivä	Kaurahiutale Elovena (Raisio)	50g	185kcal	7g 28kcal 16%	27.5g 110kcal 63%	4g 36kcal 21%
28.04.2006 perjantai	10:15:00 aamupäivä	Rusinat (Sun-maid)	8g	25.3kcal	0.2g 1kcal 4%	6.2g 25kcal 94%	0.1g 1kcal 2%
28.04.2006 perjantai	10:15:00 aamupäivä	Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow)	80g	144kcal	18.4g 74kcal 56%	0g 0kcal 0%	6.4g 58kcal 44%
28.04.2006 perjantai	10:15:00 aamupäivä	Raejuusto, 2% (Valio) 200g purkki	110g	99kcal	17.6g 70kcal 70%	2.8g 11kcal 11%	2.2g 20kcal 20%
28.04.2006 perjantai	10:15:00 aamupäivä	Keittokinkku (Atria)	10g	10kcal	1.7g 7kcal 69%	0.1g 0kcal 4%	0.3g 3kcal 27%
28.04.2006 perjantai	17:35:24 iltapäivä	Mustamakkara [Tapola]	125g	267.5kcal	11.3g 45kcal 17%	21.9g 88kcal 33%	15g 135kcal 51%
28.04.2006 perjantai	17:35:33 iltapäivä	Heraproteiini (Leader Whey protein)	40g	156kcal	32g 128kcal 82%	1.6g 6kcal 4%	2.4g 22kcal 14%
28.04.2006 perjantai	20:04:04 ilta	Hot wings kanapalat	80g	144kcal	12g 48kcal 33%	0.8g 3kcal 2%	10.4g 94kcal 65%
28.04.2006 perjantai	20:04:54 ilta	Olut Karhu III	330g	132kcal	0g 0kcal 0%	8.6g 34kcal 100%	0g 0kcal 0%
28.04.2006 perjantai	21:36:59 ilta	Hot wings kanapalat	100g	180kcal	15g 60kcal 33%	1g 4kcal 2%	13g 117kcal 65%
28.04.2006 perjantai	21:37:11 ilta	Olut Karhu III	330g	132kcal	0g 0kcal 0%	8.6g 34kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 13.5% Laskettu kokonaisenergia 1408.3kcal Erotus 220.1kcal Kuituja 12g			1501g	1628.4kcal	125.5g 502kcal 36%	102g 408kcal 29%	55.4g 498kcal 35%