KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
30.04.2006 sunnuntai	11:32:51 aamupäivä	Kevytlevite, Belette	8g	14.4kcal	0.7g 3kcal 21%	0.3g 1kcal 8%	1.1g 10kcal 72%
30.04.2006 sunnuntai	11:32:57 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
30.04.2006 sunnuntai	11:33:04 aamupäivä	Ruisleipä Linkosuo täysjyvä	25g	61kcal	2.5g 10kcal 17%	10.9g 44kcal 76%	0.4g 4kcal 6%
30.04.2006 sunnuntai	11:33:10 aamupäivä	Kaurahiutale Elovena (Raisio)	50g	185kcal	7g 28kcal 16%	27.5g 110kcal 63%	4g 36kcal 21%
30.04.2006 sunnuntai	11:33:19 aamupäivä	Rusinat (Sun-maid)	10g	31.6kcal	0.3g 1kcal 4%	7.7g 31kcal 94%	0.1g 1kcal 2%
30.04.2006 sunnuntai	11:33:30 aamupäivä	Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow)	90g	162kcal	20.7g 83kcal 56%	0g 0kcal 0%	7.2g 65kcal 44%
30.04.2006 sunnuntai	11:34:22 aamupäivä	Ylikypsä saunapalvikinkku (HK)	20g	20kcal	3.6g 14kcal 72%	0.1g 0kcal 2%	0.6g 5kcal 26%
30.04.2006 sunnuntai	11:35:13 aamupäivä	Kananmuna, paistettu [annos 53g]	100g	220.1kcal	13.1g 52kcal 24%	0.5g 2kcal 1%	18.6g 167kcal 76%
30.04.2006 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Broileri (valmiiksi grillattu) Kariniemi	160g	337.6kcal	33.6g 134kcal 40%	0.8g 3kcal 1%	22.4g 202kcal 59%
30.04.2006 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Kaali-ananassalaatti	100g	32kcal	1g 4kcal 11%	7.4g 30kcal 84%	0.2g 2kcal 5%
30.04.2006 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Salaatinkastike, Saarioinen, kartanon kevyt	45g	126kcal	0.3g 1kcal 1%	7.7g 31kcal 25%	10.4g 93kcal 75%
30.04.2006 sunnuntai	19:39:32 ilta	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	200g	112kcal	17g 68kcal 61%	10g 40kcal 36%	0.4g 4kcal 3%
30.04.2006 sunnuntai	19:39:40 ilta	Appelsiini, keskikokoinen	200g	86.6kcal	1.2g 5kcal 6%	17.8g 71kcal 92%	0.2g 2kcal 2%
Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1421.6kcal Erotus 32.7kcal Kuituja 13g			1208g	1454.3kcal	107.6g 430kcal 30%	100.4g 401kcal 28%	65.5g 590kcal 42%