| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.08.2006 lauantai | 09:00:00 aamu | Kaurapuuro (veteen keitetty) | 350g | 161kcal | 6.7g 27kcal 17% | 25.9g 104kcal 65% | 3.2g 28kcal 18% |
| 05.08.2006 lauantai | 09:00:00 aamu | Mansikkakiisseli | 100g | 85kcal | 0.5g 2kcal 2% | 21g 84kcal 93% | 0.5g 5kcal 5% |
| 05.08.2006 lauantai | 09:00:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 100g | 1.3kcal | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.08.2006 lauantai | 09:00:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 110g | 36.3kcal | 3.6g 15kcal 40% | 5.4g 22kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 05.08.2006 lauantai | 09:00:00 aamu | Sokeri | 8g | 32.5kcal | 0g 0kcal 0% | 8g 32kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 05.08.2006 lauantai | 13:00:00 päivä | Voileipäkakku, kinkku-juusto | 150g | 238.5kcal | 10.5g 42kcal 17% | 30.3g 121kcal 49% | 9.5g 85kcal 34% |
| 05.08.2006 lauantai | 13:00:00 päivä | Voileipäkakku | 150g | 498kcal | 13.5g 54kcal 11% | 55.5g 222kcal 45% | 24g 216kcal 44% |
| 05.08.2006 lauantai | 13:00:00 päivä | Kreemitäytekakku | 125g | 426.3kcal | 5g 20kcal 5% | 46.6g 187kcal 43% | 25.4g 228kcal 53% |
| 05.08.2006 lauantai | 13:00:00 päivä | Sekamehu, laimennettu, sokeroitu | 600g | 342kcal | 0g 0kcal 0% | 83.4g 334kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 05.08.2006 lauantai | 13:00:00 päivä | Limonadi Jaffa appelsiini | 200g | 74kcal | 0g 0kcal 0% | 18g 72kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 05.08.2006 lauantai | 13:00:00 päivä | Semper gluteenittomat kaurakeksit | 20g | 104kcal | 1g 4kcal 4% | 11.6g 46kcal 44% | 6g 54kcal 52% |
| 05.08.2006 lauantai | 13:00:00 päivä | Tee | 150g | 0.5kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.08.2006 lauantai | 13:00:00 päivä | Sokeri (406)kcal | 10g | 40.6kcal | 0g 0kcal 0% | 10g 40kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 05.08.2006 lauantai | 13:00:00 päivä | Makeinen,Irtokarkki | 25g | 93.8kcal | 0g 0kcal 0% | 23g 92kcal 100% | 0.1g 0kcal 1% |
| 05.08.2006 lauantai | 13:00:00 päivä | Suolatikku (Stickletti) | 25g | 90kcal | 2.7g 11kcal 10% | 14.5g 58kcal 53% | 4.6g 42kcal 38% |
| 05.08.2006 lauantai | 23:00:00 ilta | O ´boy kaakaojauhe | 10g | 41kcal | 0.5g 2kcal 5% | 9g 36kcal 90% | 0.3g 2kcal 6% |
| 05.08.2006 lauantai | 23:00:00 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 60g | 153.6kcal | 5.6g 22kcal 16% | 27.6g 110kcal 78% | 1g 9kcal 6% |
| 05.08.2006 lauantai | 23:00:00 ilta | Kevytlevi, 40%, vähäsuolainen | 10g | 40kcal | 0.7g 3kcal 7% | 0.2g 1kcal 2% | 4g 36kcal 91% |
| 05.08.2006 lauantai | 23:00:00 ilta | Kurkku, tuore | 56g | 5.6kcal | 0.3g 1kcal 24% | 0.9g 4kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 05.08.2006 lauantai | 23:00:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 50g | 16.5kcal | 1.7g 7kcal 40% | 2.5g 10kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 2489.9kcal Erotus 9.6kcal Kuituja 14.9g | 2309g | 2480.3kcal | 52.6g 210kcal 9% | 393.4g 1574kcal 63% | 78.4g 706kcal 28% | ||