| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.08.2006 maanantai | 06:30:00 aamu | Kaurapuuro (veteen keitetty) | 400g | 184kcal | 7.6g 30kcal 17% | 29.6g 118kcal 65% | 3.6g 32kcal 18% |
| 07.08.2006 maanantai | 06:30:00 aamu | Sokeri | 4g | 16.2kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.08.2006 maanantai | 06:30:00 aamu | Tee | 50g | 0.2kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.08.2006 maanantai | 06:30:00 aamu | Tee | 200g | 0.6kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.08.2006 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Jauhelihakeitto (naudanlihasta) | 350g | 260.1kcal | 16.1g 64kcal 25% | 20.7g 83kcal 32% | 12.3g 110kcal 43% |
| 07.08.2006 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Vaasan Ruisjyvä ruisleipä 40 g | 40g | 84kcal | 3.2g 13kcal 15% | 16.8g 67kcal 79% | 0.6g 5kcal 6% |
| 07.08.2006 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Margariini 80% keskiarvo | 5g | 35.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4g 36kcal 100% |
| 07.08.2006 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kevytmaito (Valio) | 300g | 138kcal | 9.6g 38kcal 28% | 14.4g 58kcal 42% | 4.5g 41kcal 30% |
| 07.08.2006 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Meetwursti JärviSuomen | 10g | 40kcal | 2.2g 9kcal 22% | 0.1g 0kcal 1% | 3.5g 32kcal 77% |
| 07.08.2006 maanantai | 14:00:00 päivä | Omena, keskikokoinen 200g | 200g | 68kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14.2g 57kcal 89% | 0.6g 5kcal 9% |
| 07.08.2006 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Kurkku, tuore | 79g | 7.9kcal | 0.5g 2kcal 24% | 1.3g 5kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 07.08.2006 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 92g | 18.7kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.5g 14kcal 75% | 0.3g 2kcal 13% |
| 07.08.2006 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Jäävuorisalaatti, rapea | 117g | 11.7kcal | 1.3g 5kcal 47% | 0.9g 4kcal 34% | 0.2g 2kcal 19% |
| 07.08.2006 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Tonnikala, vedessä, Pirkka, ½ prk | 86g | 86kcal | 19.8g 79kcal 95% | 0g 0kcal 0% | 0.4g 4kcal 5% |
| 07.08.2006 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 56g | 50.4kcal | 8.4g 34kcal 68% | 1.4g 6kcal 11% | 1.1g 10kcal 21% |
| 07.08.2006 maanantai | 21:00:00 ilta | Ruisleipä, Ruisvarras (Perheleipurit) 2 palaa | 35g | 88.2kcal | 2.6g 11kcal 12% | 17.7g 71kcal 82% | 0.6g 5kcal 6% |
| 07.08.2006 maanantai | 21:00:00 ilta | Kevytlevi, 40%, vähäsuolainen | 8g | 32kcal | 0.6g 2kcal 7% | 0.2g 1kcal 2% | 3.2g 29kcal 91% |
| 07.08.2006 maanantai | 21:00:00 ilta | Suklaavohvelipala Rainbow (250 g) | 60g | 324kcal | 4g 16kcal 5% | 36g 144kcal 44% | 18.6g 167kcal 51% |
| 07.08.2006 maanantai | 21:00:00 ilta | Jogurtti, Puolukka-vanilja 0,1% (Ingman) 100g, 1dl | 200g | 140kcal | 8g 32kcal 23% | 26g 104kcal 76% | 0.2g 2kcal 1% |
| 07.08.2006 maanantai | 21:00:00 ilta | Viinirypäle, kivetön, vihreä/tumma | 60g | 43.2kcal | 0.5g 2kcal 5% | 9.3g 37kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 07.08.2006 maanantai | 21:00:00 ilta | Juusto Emmental punaleima 17% Valio | 16g | 46.4kcal | 5.4g 22kcal 47% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 53% |
| 07.08.2006 maanantai | 21:44:52 ilta | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 120g | 1.6kcal | 0.4g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.08.2006 maanantai | 21:45:11 ilta | Maito,kevyt (valio) 100g | 20g | 9.2kcal | 0.6g 3kcal 28% | 1g 4kcal 42% | 0.3g 3kcal 30% |
| 07.08.2006 maanantai | 21:45:37 ilta | Jaffakeksi appelsiini, LU | 40g | 152kcal | 1.4g 5kcal 4% | 27.6g 110kcal 73% | 4g 36kcal 24% |
| 07.08.2006 maanantai | 21:46:12 ilta | Kantolan kaurakeksi | 30g | 138kcal | 2.1g 8kcal 6% | 18.9g 76kcal 55% | 6g 54kcal 39% |
| Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1959kcal Erotus 16.7kcal Kuituja 21.4g | 2578g | 1975.8kcal | 95.5g 382kcal 20% | 243.5g 974kcal 50% | 67g 603kcal 31% | ||