| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 03.08.2014 sunnuntai | 05:29:00 aamuyö | Alpro suklaasoijajuoma | 160g | 121.6kcal | 6.1g 24kcal 20% | 16.3g 65kcal 54% | 3.5g 32kcal 26% |
| 03.08.2014 sunnuntai | 07:40:00 aamu | Riisikakku (Friggs), annos 10g | 20g | 90kcal | 1.4g 6kcal 6% | 12.8g 51kcal 57% | 3.6g 32kcal 36% |
| 03.08.2014 sunnuntai | 07:40:00 aamu | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 8g | 30.4kcal | 0g 0kcal 1% | 0.5g 2kcal 7% | 3.2g 29kcal 93% |
| 03.08.2014 sunnuntai | 07:40:00 aamu | Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli) | 40g | 56.8kcal | 11.2g 45kcal 80% | 0.1g 0kcal 1% | 1.2g 11kcal 20% |
| 03.08.2014 sunnuntai | 09:40:00 aamu | SOIJAMAITO MAUSTAMATON (Alpro soya), annos 100g | 125g | 43.8kcal | 4.6g 19kcal 43% | 0g 0kcal 0% | 2.8g 25kcal 57% |
| 03.08.2014 sunnuntai | 11:30:00 aamupäivä | Kaalilaatikko kotitekoinen | 150g | 279.8kcal | 19.1g 77kcal 28% | 34.7g 139kcal 51% | 6.5g 58kcal 21% |
| 03.08.2014 sunnuntai | 11:30:00 aamupäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 170g | 34.5kcal | 1g 4kcal 12% | 6.5g 26kcal 75% | 0.5g 5kcal 13% |
| 03.08.2014 sunnuntai | 11:40:00 aamupäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.08.2014 sunnuntai | 14:31:00 päivä | Mustikka metsä- (Fineli) | 60g | 26.4kcal | 0.3g 1kcal 6% | 3.8g 15kcal 78% | 0.4g 3kcal 16% |
| 03.08.2014 sunnuntai | 14:31:21 päivä | Soijamaito (alpro soja) | 120g | 58.8kcal | 4.4g 18kcal 30% | 4.4g 18kcal 30% | 2.6g 24kcal 40% |
| 03.08.2014 sunnuntai | 14:35:00 päivä | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 110g | 222.2kcal | 14.1g 56kcal 25% | 0.4g 1kcal 1% | 18.5g 167kcal 74% |
| 03.08.2014 sunnuntai | 14:48:35 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.08.2014 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Riisikakku (Friggs), annos 10g | 20g | 90kcal | 1.4g 6kcal 6% | 12.8g 51kcal 57% | 3.6g 32kcal 36% |
| 03.08.2014 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Voi 80% (Valio), annos 5g | 5g | 36kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4g 36kcal 99% |
| 03.08.2014 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Mozzarellajuusto di bufala (Latbri), annos 50g | 125g | 356.3kcal | 17.5g 70kcal 20% | 1.3g 5kcal 1% | 31.3g 281kcal 79% |
| 03.08.2014 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli) | 40g | 56.8kcal | 11.2g 45kcal 80% | 0.1g 0kcal 1% | 1.2g 11kcal 20% |
| 03.08.2014 sunnuntai | 17:10:00 iltapäivä | Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 03.08.2014 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.08.2014 sunnuntai | 22:32:46 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 250g | 50.8kcal | 1.5g 6kcal 12% | 9.5g 38kcal 75% | 0.8g 7kcal 13% |
| Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1607.1kcal Erotus 18.6kcal Kuituja 12.1g | 2630g | 1625.8kcal | 97.1g 388kcal 24% | 115.6g 462kcal 29% | 84.1g 757kcal 47% | ||