| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.08.2012 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 300g | 141kcal | 5.5g 22kcal 17% | 21.5g 86kcal 65% | 2.8g 25kcal 19% |
| 12.08.2012 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Mehukeitto, valio, sokeriton | 200g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 4.4g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 12.08.2012 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 50g | 45kcal | 7.5g 30kcal 68% | 1.3g 5kcal 11% | 1g 9kcal 21% |
| 12.08.2012 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 250g | 18.4kcal | 2.2g 9kcal 48% | 2.3g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 12.08.2012 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Grillimaisteri porsaan xxl-pihvi ulkofileestä (Grillimaisteri), annos 400g | 100g | 120kcal | 22g 88kcal 74% | 0g 0kcal 0% | 3.5g 32kcal 26% |
| 12.08.2012 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Uudet perunat keitetty | 160g | 121.6kcal | 2.7g 11kcal 9% | 25.8g 103kcal 88% | 0.3g 3kcal 3% |
| 12.08.2012 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 12.08.2012 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Mansikka tuutti (Eldorado), annos 69.3g | 70g | 177.8kcal | 2.4g 10kcal 5% | 24.2g 97kcal 55% | 7.8g 70kcal 40% |
| 12.08.2012 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Sekaleipä, vesi, graham-, ruis-, vehnäjauho (Fineli) | 100g | 247.8kcal | 7.8g 31kcal 14% | 47g 188kcal 81% | 1.4g 12kcal 5% |
| 12.08.2012 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Margariini 40%, rainbow/pirkka (Fineli) | 15g | 53.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 100% |
| 12.08.2012 sunnuntai | 14:36:03 päivä | Kingis original | 61g | 211.1kcal | 2.6g 10kcal 5% | 14.6g 59kcal 28% | 15.9g 143kcal 67% |
| 12.08.2012 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 150g | 19.5kcal | 1g 4kcal 22% | 3.2g 13kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
| 12.08.2012 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Salaattikastike Hesburger kevyt Talon kastike (Hes-pro finland oy), annos 5g | 10g | 29.4kcal | 0.1g 0kcal 2% | 3.1g 12kcal 42% | 1.9g 17kcal 57% |
| 12.08.2012 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Savulohi, pelkästään | 70g | 138.6kcal | 12.1g 48kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 10.8g 97kcal 67% |
| 12.08.2012 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Rahkavalmiste 0,2% (Ehrmann), annos 250g | 250g | 140kcal | 22.5g 90kcal 62% | 12.5g 50kcal 35% | 0.5g 5kcal 3% |
| 12.08.2012 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Mustikka metsä- (Fineli) | 60g | 26.4kcal | 0.3g 1kcal 6% | 3.8g 15kcal 78% | 0.4g 3kcal 16% |
| 12.08.2012 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Makeutusaine sakariini (Fineli) | 30g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.08.2012 sunnuntai | 19:35:33 ilta | Suklaavanukas (Fineli) | 125g | 150.3kcal | 4.9g 19kcal 13% | 24.7g 99kcal 67% | 3.3g 30kcal 20% |
| Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1642.6kcal Erotus 28.6kcal Kuituja 25.3g | 2101g | 1671.2kcal | 94.3g 377kcal 23% | 190.5g 762kcal 46% | 55.9g 503kcal 31% | ||