| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 26.03.2008 keskiviikko | 10:27:44 aamupäivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 26.03.2008 keskiviikko | 10:27:54 aamupäivä | Kokolihaleikkele, kalkkunaleikkele, rasvaa 3 % (Fineli) | 50g | 73.1kcal | 14.7g 59kcal 81% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 19% |
| 26.03.2008 keskiviikko | 10:27:59 aamupäivä | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 26.03.2008 keskiviikko | 10:28:02 aamupäivä | Elovena plus annos 50g | 75g | 232.5kcal | 11.9g 48kcal 20% | 33g 132kcal 56% | 6.3g 57kcal 24% |
| 26.03.2008 keskiviikko | 10:31:42 aamupäivä | MET-Rx Supreme Whey | 40g | 150.8kcal | 27.4g 109kcal 73% | 3.8g 15kcal 10% | 2.9g 26kcal 17% |
| 26.03.2008 keskiviikko | 10:31:48 aamupäivä | Malto, Fast Malto6 | 50g | 189kcal | 0g 0kcal 0% | 48.5g 194kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 26.03.2008 keskiviikko | 10:32:54 aamupäivä | Oivariini, 60 (100g) | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 26.03.2008 keskiviikko | 12:18:09 päivä | Filee Ohut Leike, broileri marinoitu (Atria) | 250g | 300kcal | 47.5g 190kcal 64% | 2.3g 9kcal 3% | 10.8g 97kcal 33% |
| 26.03.2008 keskiviikko | 12:18:39 päivä | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 300g | 270kcal | 45g 180kcal 68% | 7.5g 30kcal 11% | 6g 54kcal 21% |
| 26.03.2008 keskiviikko | 12:18:56 päivä | Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 50g | 47.5kcal | 7.5g 30kcal 62% | 1.1g 4kcal 9% | 1.6g 14kcal 30% |
| 26.03.2008 keskiviikko | 12:19:21 päivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 26.03.2008 keskiviikko | 12:19:55 päivä | Oivariini, 60 (100g) | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 26.03.2008 keskiviikko | 12:20:27 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 500g | 165kcal | 16.5g 66kcal 40% | 24.5g 98kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 26.03.2008 keskiviikko | 14:03:39 päivä | Pikkuporkkanat (Rainbow), annos 100g | 200g | 50kcal | 2g 8kcal 15% | 11.4g 46kcal 85% | 0g 0kcal 0% |
| 26.03.2008 keskiviikko | 16:27:21 iltapäivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 26.03.2008 keskiviikko | 16:27:28 iltapäivä | Oivariini 30% Balansia, Valio | 10g | 30kcal | 0.2g 1kcal 3% | 0.4g 1kcal 5% | 3g 27kcal 93% |
| 26.03.2008 keskiviikko | 16:27:59 iltapäivä | Oltermanni 17% | 20g | 54kcal | 6g 24kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 56% |
| 26.03.2008 keskiviikko | 16:28:35 iltapäivä | Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % (Fineli) | 20g | 24kcal | 3.3g 13kcal 55% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 11kcal 45% |
| 26.03.2008 keskiviikko | 20:06:13 ilta | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 26.03.2008 keskiviikko | 20:06:33 ilta | Oivariini, 60 (100g) | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 2349.8kcal Erotus 14kcal Kuituja 36.5g | 2065g | 2363.8kcal | 221.6g 886kcal 38% | 235.4g 942kcal 40% | 58g 522kcal 22% | ||