| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.02.2013 tiistai | 08:46:18 aamu | Vanilija rahka (Skyr), annos 170g | 170g | 95.2kcal | 17.5g 70kcal 73% | 5.6g 22kcal 24% | 0.3g 3kcal 3% |
| 12.02.2013 tiistai | 08:46:30 aamu | Elovena pikapuuro (Omena,mustikka,vadelma), annos 35g | 35g | 130kcal | 3.5g 14kcal 12% | 22g 88kcal 72% | 2.2g 20kcal 16% |
| 12.02.2013 tiistai | 08:46:31 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 12.02.2013 tiistai | 08:52:30 aamu | Kalapaistos (Hk), annos 300g | 300g | 270kcal | 23.1g 92kcal 35% | 21.6g 86kcal 33% | 9.3g 84kcal 32% |
| 12.02.2013 tiistai | 08:52:44 aamu | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 200g | 180kcal | 30g 120kcal 68% | 5g 20kcal 11% | 4g 36kcal 21% |
| 12.02.2013 tiistai | 09:01:03 aamu | Mass Whey (Mass nutrition), annos 25g | 50g | 195kcal | 39g 156kcal 79% | 3.5g 14kcal 7% | 3g 27kcal 14% |
| 12.02.2013 tiistai | 12:15:28 päivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 100g | 84kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 12.02.2013 tiistai | 12:15:35 päivä | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 70g | 51.9kcal | 0.5g 2kcal 4% | 10.9g 43kcal 90% | 0.3g 3kcal 5% |
| 12.02.2013 tiistai | 20:54:47 ilta | Subway, grillattu kananrinta + juusto + makeasipuli (564g) | 498g | 683.3kcal | 48.3g 193kcal 29% | 83.7g 335kcal 50% | 15.9g 143kcal 21% |
| Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1680.1kcal Erotus 36.3kcal Kuituja 21.7g | 1823g | 1716.4kcal | 165.6g 662kcal 39% | 172.9g 692kcal 41% | 36.2g 326kcal 19% | ||