| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 17.08.2008 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Uotilan maalaisruislimppu 28 g | 56g | 84kcal | 3.2g 13kcal 16% | 16.2g 65kcal 77% | 0.7g 6kcal 7% |
| 17.08.2008 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Keiju Kasvirasvalevite 30% | 10g | 30kcal | 0g 0kcal 0% | 0.8g 3kcal 11% | 3g 27kcal 89% |
| 17.08.2008 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 17.08.2008 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Polar 5% juusto | 10g | 17kcal | 3.1g 12kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 0.5g 5kcal 27% |
| 17.08.2008 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 100g | 40kcal | 4.5g 18kcal 44% | 5.5g 22kcal 54% | 0.1g 1kcal 2% |
| 17.08.2008 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Marja keskiarvo (Fineli) | 150g | 72kcal | 1.1g 4kcal 8% | 10.8g 43kcal 80% | 0.8g 7kcal 12% |
| 17.08.2008 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 100g | 8kcal | 0g 0kcal 0% | 2g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 17.08.2008 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, pirkka | 150g | 183kcal | 28.5g 114kcal 62% | 2.1g 8kcal 5% | 6.9g 62kcal 34% |
| 17.08.2008 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Vihannessekoitus (pakaste) | 50g | 17.5kcal | 1.2g 5kcal 26% | 3.4g 13kcal 74% | 0g 0kcal 0% |
| 17.08.2008 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Perunamuusi | 200g | 159kcal | 3.2g 13kcal 8% | 24.2g 97kcal 61% | 5.4g 49kcal 31% |
| 17.08.2008 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Punajuurisalaatti, kevyt, Pirkka, 300g | 20g | 22kcal | 0.3g 1kcal 5% | 2.4g 10kcal 46% | 1.1g 10kcal 49% |
| 17.08.2008 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Puolukkasurvos, sokeroitu | 20g | 25.4kcal | 0.1g 0kcal 1% | 6g 24kcal 96% | 0.1g 1kcal 3% |
| 17.08.2008 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 17.08.2008 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Uotilan maalaisruislimppu 28 g | 56g | 84kcal | 3.2g 13kcal 16% | 16.2g 65kcal 77% | 0.7g 6kcal 7% |
| 17.08.2008 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Lohifilee (Fineli) | 80g | 156.3kcal | 15g 60kcal 38% | 0g 0kcal 0% | 10.8g 97kcal 62% |
| 17.08.2008 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Aamupalajuusto, Valio, Raikas 12 % | 18g | 36kcal | 4g 16kcal 45% | 0g 0kcal 0% | 2.2g 19kcal 55% |
| 17.08.2008 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Porkkanaraaste 200g | 100g | 27kcal | 0.6g 2kcal 9% | 5.3g 21kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 17.08.2008 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Vesimeloni kuorittu (Fineli) | 100g | 36.8kcal | 0.9g 4kcal 11% | 7.1g 28kcal 86% | 0.1g 1kcal 3% |
| 17.08.2008 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 2500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.08.2008 sunnuntai | 21:00:00 ilta | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 17.08.2008 sunnuntai | 21:00:00 ilta | Mansikka (Fineli) | 100g | 46.5kcal | 0.5g 2kcal 5% | 8.4g 34kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 17.08.2008 sunnuntai | 21:00:00 ilta | Manteli (Pirkka), annos 1g | 20g | 120kcal | 4.2g 17kcal 14% | 1.3g 5kcal 4% | 10.8g 97kcal 82% |
| 17.08.2008 sunnuntai | 21:00:00 ilta | Canderel kaakaojauhe | 20g | 38kcal | 2.7g 11kcal 19% | 8.1g 32kcal 58% | 1.4g 13kcal 23% |
| Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1431.9kcal Erotus 16.6kcal Kuituja 32g | 4410g | 1448.5kcal | 111.9g 448kcal 31% | 138.6g 554kcal 39% | 47.8g 430kcal 30% | ||