KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
19.01.2009 maanantai	00:52:00 yö	Kananmuna, paistettu (Fineli)	100g	202kcal	12.8g 51kcal 25%	0.3g 1kcal 1%	16.8g 152kcal 74%
19.01.2009 maanantai	00:52:37 yö	Kylmäsavukinkku (Atria), annos 5g	50g	72.5kcal	14g 56kcal 81%	0g 0kcal 0%	1.5g 13kcal 19%
19.01.2009 maanantai	15:52:00 iltapäivä	Viili, Ykkösviili, 1%, ruusunmarja (Valio)	200g	130kcal	6g 24kcal 19%	22g 88kcal 68%	2g 18kcal 14%
19.01.2009 maanantai	15:53:11 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
19.01.2009 maanantai	19:44:57 ilta	Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne (Fineli)	50g	66.5kcal	4.2g 17kcal 28%	8.8g 35kcal 58%	1g 9kcal 15%
19.01.2009 maanantai	19:45:00 ilta	Kesäkurpitsa, tuore	25g	4.3kcal	0.2g 1kcal 15%	0.6g 3kcal 63%	0.1g 1kcal 23%
19.01.2009 maanantai	19:45:00 ilta	Flora ruokakerma 15%	15g	22.5kcal	0.3g 1kcal 5%	0.4g 2kcal 7%	2.3g 20kcal 88%
19.01.2009 maanantai	19:45:18 ilta	Creme Bonjour, Italialaiset yrtit (light, 15 %)	10g	17kcal	0.7g 3kcal 16%	0.3g 1kcal 7%	1.5g 14kcal 77%
19.01.2009 maanantai	21:53:00 ilta	Porsaanleike, leivittämätön (sodexho)	100g	129kcal	16.7g 67kcal 52%	5.2g 21kcal 16%	4.6g 41kcal 32%
19.01.2009 maanantai	22:21:00 ilta	Porsaanleike, leivittämätön (sodexho)	100g	129kcal	16.7g 67kcal 52%	5.2g 21kcal 16%	4.6g 41kcal 32%
19.01.2009 maanantai	23:03:00 ilta	Maitosuklaa, Fazerin sininen	10g	54.5kcal	1.1g 4kcal 8%	4.9g 20kcal 37%	3.3g 30kcal 55%
Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 833.6kcal Erotus 7.1kcal Kuituja 4.8g			860g	840.8kcal	73.9g 296kcal 36%	48.9g 196kcal 24%	38g 342kcal 41%