| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.01.2009 sunnuntai | 16:11:00 iltapäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 25.01.2009 sunnuntai | 17:02:00 iltapäivä | Weetaflakes (Weetabix), annos 50g | 30g | 105.9kcal | 2.7g 11kcal 10% | 22.9g 92kcal 87% | 0.4g 4kcal 3% |
| 25.01.2009 sunnuntai | 17:02:00 iltapäivä | Vadelma (Fineli) | 50g | 20.5kcal | 0.5g 2kcal 15% | 2.1g 8kcal 59% | 0.4g 4kcal 26% |
| 25.01.2009 sunnuntai | 17:02:33 iltapäivä | Yogurt naturis (lidl) | 200g | 124kcal | 10.2g 41kcal 35% | 12.4g 50kcal 42% | 3g 27kcal 23% |
| 25.01.2009 sunnuntai | 17:02:56 iltapäivä | Klementiini, annos 80g | 80g | 33.6kcal | 0.4g 2kcal 5% | 6.6g 27kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| 25.01.2009 sunnuntai | 19:14:00 ilta | Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % (Fineli) | 100g | 125.1kcal | 21g 84kcal 68% | 0g 0kcal 0% | 4.5g 41kcal 33% |
| 25.01.2009 sunnuntai | 19:14:00 ilta | Aurajuusto | 20g | 68kcal | 4g 16kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 5.8g 52kcal 77% |
| 25.01.2009 sunnuntai | 19:14:29 ilta | Kurkku, tuore | 50g | 5kcal | 0.3g 1kcal 24% | 0.8g 3kcal 67% | 0.1g 0kcal 9% |
| 25.01.2009 sunnuntai | 19:14:49 ilta | Flora ruokakerma 15% | 15g | 22.5kcal | 0.3g 1kcal 5% | 0.4g 2kcal 7% | 2.3g 20kcal 88% |
| 25.01.2009 sunnuntai | 21:43:00 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 50g | 14kcal | 0.3g 1kcal 9% | 3g 12kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 25.01.2009 sunnuntai | 21:44:25 ilta | Kauraherkku (Vaasan), annos 38g | 38g | 87.4kcal | 3.5g 14kcal 16% | 14.8g 59kcal 68% | 1.6g 14kcal 16% |
| 25.01.2009 sunnuntai | 22:01:00 ilta | Tee (Fineli) | 200g | 0.5kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.01.2009 sunnuntai | 23:33:00 ilta | Parmesanjuusto,lastut (Grozette), annos 20g | 30g | 126.6kcal | 11.4g 46kcal 36% | 0g 0kcal 0% | 9g 81kcal 64% |
| 25.01.2009 sunnuntai | 23:34:00 ilta | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 110g | 156.9kcal | 13.8g 55kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 11.3g 101kcal 64% |
| 25.01.2009 sunnuntai | 23:34:06 ilta | Creme Bonjour, Italialaiset yrtit (light, 15 %) | 40g | 68kcal | 2.8g 11kcal 16% | 1.2g 5kcal 7% | 6g 54kcal 77% |
| 25.01.2009 sunnuntai | 23:35:22 ilta | Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere (Fineli) | 50g | 189.3kcal | 13.9g 56kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 71% |
| 25.01.2009 sunnuntai | 23:45:00 ilta | Neljänviljanhiutale (Fineli) | 20g | 66kcal | 2g 8kcal 13% | 11.6g 46kcal 76% | 0.7g 6kcal 10% |
| 25.01.2009 sunnuntai | 23:45:00 ilta | Gouda (Milbona), annos 8g | 24g | 88.6kcal | 5.6g 22kcal 25% | 0g 0kcal 0% | 7.3g 66kcal 75% |
| 25.01.2009 sunnuntai | 23:45:32 ilta | Gluteeniton karkea jauhoseos (Finax) | 20g | 66kcal | 0.4g 2kcal 3% | 15.6g 62kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 25.01.2009 sunnuntai | 23:46:00 ilta | Dulano Meetwursti Salami 8g/kpl, 200g | 24g | 79.7kcal | 4.6g 18kcal 23% | 0.2g 1kcal 1% | 6.7g 60kcal 76% |
| 25.01.2009 sunnuntai | 23:47:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 2000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1442.2kcal Erotus 18.9kcal Kuituja 13.7g | 3351g | 1461.1kcal | 99g 396kcal 28% | 93.2g 373kcal 26% | 74.8g 673kcal 47% | ||