| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.08.2008 maanantai | 11:15:00 aamupäivä | Perinteinen jogurtti, banaani (Ingman), annos 150g | 1g | 0.9kcal | 0g 0kcal 17% | 0.1g 1kcal 62% | 0g 0kcal 21% |
| 04.08.2008 maanantai | 11:15:00 aamupäivä | Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 100g | 68kcal | 12.2g 49kcal 74% | 3.9g 16kcal 24% | 0.2g 2kcal 3% |
| 04.08.2008 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Maito, Kevyt | 100g | 46kcal | 3.2g 13kcal 28% | 4.8g 19kcal 42% | 1.5g 14kcal 30% |
| 04.08.2008 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Kukkakaali-parsakaali-porkkana, broccoli,lidl, annos 500g | 525g | 173.3kcal | 13.1g 53kcal 30% | 26.8g 107kcal 62% | 1.6g 14kcal 8% |
| 04.08.2008 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 200g | 260kcal | 34g 136kcal 45% | 4g 16kcal 5% | 16.4g 148kcal 49% |
| 04.08.2008 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Kahvi, 50g kevytmaitoa, annos 200g | 800g | 111.2kcal | 8.4g 34kcal 30% | 11.6g 46kcal 41% | 3.6g 32kcal 29% |
| 04.08.2008 maanantai | 19:00:00 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 100g | 28kcal | 0.6g 2kcal 9% | 6g 24kcal 85% | 0.2g 2kcal 6% |
| 04.08.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Parrots Chocolate Cashew Mix 80g | 80g | 440kcal | 6.8g 27kcal 6% | 39.2g 157kcal 35% | 28.8g 259kcal 59% |
| 04.08.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Bonaqua Villivadelma - vadelman makuinen kivennäisvesi 0,5 l | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.08.2008 maanantai | 22:18:15 ilta | Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 75g | 51kcal | 9.2g 37kcal 74% | 2.9g 12kcal 24% | 0.2g 1kcal 3% |
| 04.08.2008 maanantai | 22:21:47 ilta | Vadelman- ja mansikan makuinen juomatiiviste (Rainbow), annos 100g | 15g | 0.2kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 3.5% Laskettu kokonaisenergia 1219.8kcal Erotus 41.3kcal Kuituja 15.3g | 2496g | 1178.5kcal | 87.7g 351kcal 29% | 99.3g 397kcal 33% | 52.4g 472kcal 39% | ||