| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.08.2008 tiistai | 09:36:00 aamu | Perinteinen jogurtti, hedelmä | 150g | 127.5kcal | 5.3g 21kcal 17% | 19.5g 78kcal 62% | 3g 27kcal 21% |
| 12.08.2008 tiistai | 09:36:00 aamu | Kauralese (Fineli) | 9g | 32.4kcal | 1.6g 6kcal 22% | 4.1g 16kcal 56% | 0.7g 6kcal 21% |
| 12.08.2008 tiistai | 09:36:48 aamu | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 115g | 64.4kcal | 9.8g 39kcal 61% | 5.8g 23kcal 36% | 0.2g 2kcal 3% |
| 12.08.2008 tiistai | 09:41:56 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 12.08.2008 tiistai | 10:52:45 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 12.08.2008 tiistai | 11:51:14 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.08.2008 tiistai | 12:09:53 päivä | Omega-3 kalaöljykapseli (Lysi), annos 1.4g | 1.4g | 10.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 13kcal 100% |
| 12.08.2008 tiistai | 12:11:32 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 12.08.2008 tiistai | 13:41:04 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.08.2008 tiistai | 14:31:00 päivä | Makaroni, tumma (Fineli) | 76.92g | 276.6kcal | 10.4g 42kcal 16% | 50.5g 202kcal 76% | 2.3g 21kcal 8% |
| 12.08.2008 tiistai | 14:31:00 päivä | Broccolimix, parsa- ja kukkakaali + porkkanaseos lidl | 41.03g | 13.6kcal | 1g 4kcal 30% | 2.1g 8kcal 62% | 0.1g 1kcal 8% |
| 12.08.2008 tiistai | 14:31:00 päivä | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 41.03g | 68.1kcal | 7.8g 31kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 4.1g 37kcal 54% |
| 12.08.2008 tiistai | 14:31:00 päivä | Tomaattimurska (Fineli) | 41.03g | 12.1kcal | 0.2g 1kcal 9% | 2.2g 9kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 12.08.2008 tiistai | 14:31:00 päivä | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 50g | 45kcal | 7.5g 30kcal 68% | 1.3g 5kcal 11% | 1g 9kcal 21% |
| 12.08.2008 tiistai | 18:39:50 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.08.2008 tiistai | 18:47:16 ilta | Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli) | 60g | 25.8kcal | 0.5g 2kcal 8% | 4.6g 19kcal 85% | 0.2g 2kcal 7% |
| 12.08.2008 tiistai | 19:42:30 ilta | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 33.27g | 4.2kcal | 0.4g 1kcal 44% | 0.3g 1kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 12.08.2008 tiistai | 19:42:30 ilta | Paprika keltainen (Fineli) | 49.9g | 15kcal | 0.5g 2kcal 15% | 2.5g 10kcal 79% | 0.1g 1kcal 7% |
| 12.08.2008 tiistai | 19:42:30 ilta | Kurkku (Fineli) | 74.86g | 8.2kcal | 0.4g 2kcal 26% | 1g 4kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 12.08.2008 tiistai | 19:42:30 ilta | Oliiviöljy (Fineli) | 4.99g | 44.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 12.08.2008 tiistai | 19:42:30 ilta | Hillosipulisäilyke (Fineli) | 9.98g | 4.9kcal | 0.1g 0kcal 11% | 0.9g 4kcal 86% | 0g 0kcal 4% |
| 12.08.2008 tiistai | 19:44:00 ilta | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 50g | 45kcal | 7.5g 30kcal 68% | 1.3g 5kcal 11% | 1g 9kcal 21% |
| 12.08.2008 tiistai | 19:44:00 ilta | Suola, annos 3g | 0.63g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.08.2008 tiistai | 19:44:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 0.76g | 0.3kcal | 0g 0kcal 40% | 0g 0kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 12.08.2008 tiistai | 19:44:00 ilta | Oliiviöljy (Fineli) | 2.27g | 20.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.3g 20kcal 100% |
| 12.08.2008 tiistai | 19:44:00 ilta | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 60.61g | 100.6kcal | 11.5g 46kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 6.1g 55kcal 54% |
| 12.08.2008 tiistai | 19:44:00 ilta | Makaroni, tumma (Fineli) | 41.67g | 149.8kcal | 5.6g 23kcal 16% | 27.4g 110kcal 76% | 1.3g 11kcal 8% |
| 12.08.2008 tiistai | 19:44:00 ilta | Tomaattimurska (Fineli) | 60.61g | 17.8kcal | 0.3g 1kcal 9% | 3.2g 13kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 12.08.2008 tiistai | 19:44:00 ilta | Kanamuna kuoreton, annos 100g | 16.67g | 23.7kcal | 2.1g 8kcal 35% | 0.1g 0kcal 1% | 1.7g 15kcal 64% |
| 12.08.2008 tiistai | 19:44:00 ilta | Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 11.36g | 29.5kcal | 3.5g 14kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 1.7g 15kcal 52% |
| 12.08.2008 tiistai | 19:44:00 ilta | Sipuli (kuorittu) | 6.06g | 1.6kcal | 0.1g 0kcal 20% | 0.3g 1kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 12.08.2008 tiistai | 20:25:04 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.08.2008 tiistai | 20:26:00 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 12.08.2008 tiistai | 22:00:00 ilta | Tee (Fineli) | 170g | 0.4kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.08.2008 tiistai | 22:55:10 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.08.2008 tiistai | 22:56:03 ilta | Fazerin myslipuikulat, sekaleipä (1 viipale) | 72g | 208.8kcal | 7.9g 32kcal 16% | 31g 124kcal 61% | 5.2g 47kcal 23% |
| 12.08.2008 tiistai | 22:56:15 ilta | Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado (Fineli) | 10g | 53.7kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 12.08.2008 tiistai | 22:56:38 ilta | Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 16g | 41.6kcal | 5g 20kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 52% |
| Virheprosentti 2.9% Laskettu kokonaisenergia 1544.9kcal Erotus 45.5kcal Kuituja 21.8g | 3147.05g | 1590.4kcal | 95.7g 383kcal 25% | 185.8g 743kcal 48% | 46.6g 419kcal 27% | ||