| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 11.09.2008 torstai | 06:32:46 aamu | Kahvi, 50g kevytmaitoa, annos 200g | 200g | 27.8kcal | 2.1g 8kcal 30% | 2.9g 12kcal 41% | 0.9g 8kcal 29% |
| 11.09.2008 torstai | 06:33:11 aamu | Iso paahto täysjyvävehnä (Vaasan), annos 27g | 50g | 115kcal | 6g 24kcal 21% | 16.5g 66kcal 58% | 2.7g 24kcal 21% |
| 11.09.2008 torstai | 06:33:36 aamu | Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado (Fineli) | 10g | 53.7kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 11.09.2008 torstai | 06:34:40 aamu | Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 20g | 52kcal | 6.2g 25kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 52% |
| 11.09.2008 torstai | 06:35:08 aamu | Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu | 24g | 21.8kcal | 4.7g 19kcal 88% | 0.1g 0kcal 2% | 0.2g 2kcal 10% |
| 11.09.2008 torstai | 06:35:56 aamu | Rahkavaahto (Valio), annos 100g | 100g | 140kcal | 5.5g 22kcal 16% | 19g 76kcal 55% | 4.5g 41kcal 29% |
| 11.09.2008 torstai | 06:36:17 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 11.09.2008 torstai | 17:10:23 iltapäivä | Hernekeitto keskirasvainen sianliha (Fineli) | 350g | 336.9kcal | 23g 92kcal 29% | 34.3g 137kcal 43% | 9.9g 89kcal 28% |
| 11.09.2008 torstai | 17:10:44 iltapäivä | Pannukakku, kevytmaito (Fineli) | 170g | 252.5kcal | 10.8g 43kcal 18% | 35.2g 141kcal 57% | 7.1g 64kcal 26% |
| 11.09.2008 torstai | 17:12:26 iltapäivä | Hillo vadelma saarioinen 800g | 39g | 70.2kcal | 0.1g 0kcal 1% | 17.2g 69kcal 98% | 0.1g 1kcal 1% |
| 11.09.2008 torstai | 17:12:44 iltapäivä | Kahvi, 50g kevytmaitoa, annos 200g | 400g | 55.6kcal | 4.2g 17kcal 30% | 5.8g 23kcal 41% | 1.8g 16kcal 29% |
| 11.09.2008 torstai | 19:41:48 ilta | Iso paahto täysjyvävehnä (Vaasan), annos 27g | 54g | 124.2kcal | 6.5g 26kcal 21% | 17.8g 71kcal 58% | 2.9g 26kcal 21% |
| 11.09.2008 torstai | 19:42:04 ilta | Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 13g | 33.8kcal | 4g 16kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 52% |
| 11.09.2008 torstai | 19:42:19 ilta | Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu | 36g | 32.8kcal | 7.1g 28kcal 88% | 0.2g 1kcal 2% | 0.4g 3kcal 10% |
| 11.09.2008 torstai | 19:43:14 ilta | Ketsuppi, Heinz | 18g | 18.5kcal | 0.2g 1kcal 4% | 4.3g 17kcal 96% | 0g 0kcal 1% |
| 11.09.2008 torstai | 22:46:15 ilta | Rahkavaahto (Valio), annos 100g | 100g | 140kcal | 5.5g 22kcal 16% | 19g 76kcal 55% | 4.5g 41kcal 29% |
| 11.09.2008 torstai | 22:57:15 ilta | Calzone, annos 100g | 200g | 336kcal | 16g 64kcal 20% | 32g 128kcal 40% | 14g 126kcal 40% |
| Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 1778.4kcal Erotus 47.2kcal Kuituja 19.2g | 1984g | 1825.6kcal | 103.7g 415kcal 23% | 206.2g 825kcal 46% | 59.9g 539kcal 30% | ||