| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.10.2008 tiistai | 06:29:53 aamu | Piimä, rasvaton (Valio) | 200g | 64kcal | 6.6g 26kcal 42% | 9g 36kcal 58% | 0g 0kcal 0% |
| 28.10.2008 tiistai | 06:29:56 aamu | Kahvi, 50g kevytmaitoa, annos 200g | 200g | 27.8kcal | 2.1g 8kcal 30% | 2.9g 12kcal 41% | 0.9g 8kcal 29% |
| 28.10.2008 tiistai | 07:05:00 aamu | Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 40g | 136kcal | 5.6g 22kcal 17% | 22.4g 90kcal 66% | 2.7g 24kcal 18% |
| 28.10.2008 tiistai | 07:05:00 aamu | Kauralese (Fineli) | 30g | 108kcal | 5.4g 22kcal 22% | 13.7g 55kcal 56% | 2.3g 21kcal 21% |
| 28.10.2008 tiistai | 07:05:00 aamu | Soijarouhe, tumma, 30g | 17g | 54.9kcal | 8.5g 34kcal 62% | 5.1g 20kcal 37% | 0.1g 1kcal 1% |
| 28.10.2008 tiistai | 07:05:00 aamu | Sokeri (Fineli) | 12g | 48.7kcal | 0g 0kcal 0% | 12g 48kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 28.10.2008 tiistai | 07:05:05 aamu | Maito, Kevyt | 200g | 92kcal | 6.4g 26kcal 28% | 9.6g 38kcal 42% | 3g 27kcal 30% |
| 28.10.2008 tiistai | 07:05:23 aamu | Rypsiöljy (Fineli) | 10g | 88.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 28.10.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Kahvi, 50g kevytmaitoa, annos 200g | 200g | 27.8kcal | 2.1g 8kcal 30% | 2.9g 12kcal 41% | 0.9g 8kcal 29% |
| 28.10.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Uuniperuna ilman täytettä kuorineen, ei rasvaa, ei suolaa (Fineli) | 340g | 203.3kcal | 5.9g 24kcal 11% | 48.7g 195kcal 87% | 0.6g 6kcal 3% |
| 28.10.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Kermaviili, rasvaa 10-12% (Fineli) | 100g | 132.3kcal | 2.6g 11kcal 8% | 3.2g 13kcal 10% | 12g 108kcal 82% |
| 28.10.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Tonnikala vedessä (Fineli) | 140g | 146.2kcal | 31.4g 126kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 2.1g 19kcal 13% |
| 28.10.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Tilli, tuore (Fineli) | 60g | 18kcal | 2.2g 9kcal 58% | 0.5g 2kcal 14% | 0.5g 4kcal 28% |
| 28.10.2008 tiistai | 14:48:52 päivä | Kahvi, 50g kevytmaitoa, annos 200g | 200g | 27.8kcal | 2.1g 8kcal 30% | 2.9g 12kcal 41% | 0.9g 8kcal 29% |
| 28.10.2008 tiistai | 19:48:00 ilta | Tilli, tuore (Fineli) | 30g | 9kcal | 1.1g 4kcal 58% | 0.3g 1kcal 14% | 0.2g 2kcal 28% |
| 28.10.2008 tiistai | 19:48:22 ilta | Kermaviili, rasvaa 10-12% (Fineli) | 50g | 66.1kcal | 1.3g 5kcal 8% | 1.6g 6kcal 10% | 6g 54kcal 82% |
| 28.10.2008 tiistai | 19:48:50 ilta | Tonnikala vedessä (Fineli) | 70g | 73.1kcal | 15.7g 63kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.1g 9kcal 13% |
| 28.10.2008 tiistai | 19:49:58 ilta | Uuniperuna ilman täytettä kuorineen, ei rasvaa, ei suolaa (Fineli) | 160g | 95.7kcal | 2.8g 11kcal 11% | 22.9g 92kcal 87% | 0.3g 3kcal 3% |
| 28.10.2008 tiistai | 21:01:39 ilta | Rahkavaahto (Valio), annos 100g | 100g | 140kcal | 5.5g 22kcal 16% | 19g 76kcal 55% | 4.5g 41kcal 29% |
| Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1569.1kcal Erotus 10kcal Kuituja 17.1g | 2159g | 1559.1kcal | 107.4g 430kcal 27% | 176.7g 707kcal 45% | 48.1g 433kcal 28% | ||