KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
06.06.2012 keskiviikko	08:00:00 aamu	Viili 1% (Rainbow), annos 200g	200g	80kcal	6.6g 26kcal 32%	9.4g 38kcal 46%	2g 18kcal 22%
06.06.2012 keskiviikko	08:00:00 aamu	Eväsleipä, täysjyvä, ruis (Linkosuo), annos 27g	62g	142kcal	4.7g 19kcal 13%	28.3g 113kcal 80%	1.1g 10kcal 7%
06.06.2012 keskiviikko	08:00:00 aamu	Flora normaalisuolainen (Flora), annos 5g	5g	27kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 100%
06.06.2012 keskiviikko	08:00:00 aamu	Ylikypsä saunapalvikinkku (HK)	12g	12kcal	2.2g 9kcal 72%	0g 0kcal 2%	0.3g 3kcal 26%
06.06.2012 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kadett 17% (Arla), annos 6g	10g	27kcal	2.5g 10kcal 40%	0g 0kcal 0%	1.7g 15kcal 61%
06.06.2012 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kurkku (Fineli)	20g	2.2kcal	0.1g 0kcal 26%	0.3g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
06.06.2012 keskiviikko	11:25:57 aamupäivä	Porsas fajitas (Amica), annos 175g	300g	448.4kcal	24.5g 98kcal 22%	47.5g 190kcal 43%	17.4g 157kcal 35%
06.06.2012 keskiviikko	11:26:20 aamupäivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli)	150g	96.6kcal	1.5g 6kcal 6%	9.7g 39kcal 41%	5.6g 50kcal 53%
06.06.2012 keskiviikko	11:27:25 aamupäivä	Täyshyvät 5-täysjyväviljan pala leipä (Vaasan), annos 35g	35g	87.5kcal	4.2g 17kcal 20%	13.3g 53kcal 64%	1.4g 13kcal 15%
06.06.2012 keskiviikko	11:27:30 aamupäivä	Flora normaalisuolainen (Flora), annos 5g	3g	16.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.8g 16kcal 100%
06.06.2012 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Chunky Salsa, Santa Maria (medium)	12g	4.8kcal	0.2g 1kcal 16%	0.8g 3kcal 73%	0.1g 1kcal 12%
06.06.2012 keskiviikko	14:00:00 päivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	156g	60.2kcal	0.2g 1kcal 2%	12.7g 51kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
06.06.2012 keskiviikko	14:00:00 päivä	Appelsiini, punnittu kuorineen (Fineli)	264g	89.5kcal	1.1g 4kcal 6%	16.9g 68kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
06.06.2012 keskiviikko	17:24:40 iltapäivä	Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton (Fineli)	104g	57.2kcal	1.7g 7kcal 11%	13.7g 55kcal 87%	0.2g 2kcal 3%
06.06.2012 keskiviikko	17:24:48 iltapäivä	Lohi, uunissa paistettu	100g	234kcal	19.6g 78kcal 36%	0g 0kcal 0%	15.5g 140kcal 64%
06.06.2012 keskiviikko	17:24:53 iltapäivä	Maito plus rasvaton (Valio), annos 200g	170g	68kcal	8.5g 34kcal 51%	8.3g 33kcal 50%	0g 0kcal 0%
06.06.2012 keskiviikko	17:25:21 iltapäivä	Sinappisilli (Rainbow), annos 30g	62g	155kcal	6.2g 25kcal 18%	11.2g 45kcal 33%	7.4g 67kcal 49%
06.06.2012 keskiviikko	17:43:11 iltapäivä	Hedelmäsalaatti, sokeriton, appelsiini, banaani, omena, viinirypäle (Fineli)	150g	69.5kcal	0.7g 3kcal 5%	14.1g 56kcal 90%	0.3g 3kcal 5%
06.06.2012 keskiviikko	20:00:00 ilta	Eväsleipä, täysjyvä, ruis (Linkosuo), annos 27g	31g	71kcal	2.4g 9kcal 13%	14.1g 57kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
06.06.2012 keskiviikko	20:00:00 ilta	Rasvaseos 40%, kevyt levi (Fineli)	2g	7.8kcal	0.1g 1kcal 7%	0g 0kcal 2%	0.8g 7kcal 91%
06.06.2012 keskiviikko	20:00:00 ilta	Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % (Fineli)	47g	58.8kcal	9.9g 39kcal 68%	0g 0kcal 0%	2.1g 19kcal 33%
06.06.2012 keskiviikko	20:00:00 ilta	Kadett 17% (Arla), annos 6g	16g	43.2kcal	4g 16kcal 40%	0g 0kcal 0%	2.7g 24kcal 61%
06.06.2012 keskiviikko	20:00:00 ilta	Kananmuna, keitetty (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
06.06.2012 keskiviikko	20:00:00 ilta	Maito plus rasvaton (Valio), annos 200g	170g	68kcal	8.5g 34kcal 51%	8.3g 33kcal 50%	0g 0kcal 0%
06.06.2012 keskiviikko	21:36:33 ilta	Päärynä kuorittu (Fineli)	133g	57.7kcal	0.4g 2kcal 4%	10.6g 43kcal 94%	0.1g 1kcal 3%
06.06.2012 keskiviikko	21:36:47 ilta	Kermarahka 10% (Rainbow), annos 250g	125g	175kcal	11.3g 45kcal 26%	4.8g 19kcal 11%	12.5g 113kcal 64%
Virheprosentti 3.6% Laskettu kokonaisenergia 2156.2kcal Erotus 80.6kcal Kuituja 32.6g			2394g	2236.8kcal	127.9g 512kcal 24%	224.3g 897kcal 42%	83g 747kcal 35%