| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 22.08.2012 keskiviikko | 07:11:17 aamu | Kauraherkku (Vaasan), annos 37.5g | 72g | 165.6kcal | 6.7g 27kcal 16% | 28.1g 112kcal 68% | 3g 27kcal 16% |
| 22.08.2012 keskiviikko | 07:11:27 aamu | Flora normaalisuolainen (Flora), annos 5g | 5g | 27kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 100% |
| 22.08.2012 keskiviikko | 07:13:15 aamu | Saunapalvi, Atria | 23g | 20.7kcal | 3.7g 15kcal 69% | 0.3g 1kcal 6% | 0.6g 5kcal 25% |
| 22.08.2012 keskiviikko | 07:16:34 aamu | Kevyt edam 16 (Xtra), annos 30g | 12g | 31.2kcal | 3.5g 14kcal 45% | 0g 0kcal 0% | 1.9g 17kcal 55% |
| 22.08.2012 keskiviikko | 07:16:45 aamu | Kurkku (Fineli) | 16g | 1.7kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.2g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 22.08.2012 keskiviikko | 11:30:19 aamupäivä | Broileri-kasviskeitto (Amica), annos 400g | 400g | 160kcal | 12g 48kcal 31% | 20g 80kcal 51% | 3.2g 29kcal 18% |
| 22.08.2012 keskiviikko | 11:30:26 aamupäivä | Flora normaalisuolainen (Flora), annos 5g | 5g | 27kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 100% |
| 22.08.2012 keskiviikko | 11:30:37 aamupäivä | Ruisleipä, vesi, ruis-, hiivaleipäjauho, teollinen (Fineli) | 70g | 162kcal | 5g 20kcal 14% | 29.3g 117kcal 80% | 1.1g 9kcal 6% |
| 22.08.2012 keskiviikko | 11:30:41 aamupäivä | Patonki, Fazer ranskalainen | 43g | 124.7kcal | 4.7g 19kcal 15% | 25.8g 103kcal 82% | 0.5g 4kcal 3% |
| 22.08.2012 keskiviikko | 11:30:57 aamupäivä | Pätkis minibites 1 kpl (Fazer), annos 5g | 15g | 73.5kcal | 0.5g 2kcal 3% | 9.2g 37kcal 51% | 3.8g 34kcal 47% |
| 22.08.2012 keskiviikko | 11:31:56 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 22.08.2012 keskiviikko | 16:58:55 iltapäivä | Paistetut perunat (Omat), annos 100g | 141g | 184.7kcal | 3.2g 13kcal 7% | 25.7g 103kcal 57% | 7.1g 63kcal 35% |
| 22.08.2012 keskiviikko | 16:59:07 iltapäivä | Kalapuikko, leivitetty, uunissa paistettu (Fineli) | 149g | 407.2kcal | 22.3g 89kcal 22% | 46.5g 186kcal 47% | 13.9g 125kcal 31% |
| 22.08.2012 keskiviikko | 16:59:14 iltapäivä | Maito plus rasvaton (Valio), annos 200g | 200g | 80kcal | 10g 40kcal 51% | 9.8g 39kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| 22.08.2012 keskiviikko | 17:09:42 iltapäivä | Sokeri-kanelikorppu (Leipomo wahlroos bageri), annos 20g | 20g | 53.6kcal | 1.3g 5kcal 10% | 10.9g 44kcal 82% | 0.5g 4kcal 8% |
| 22.08.2012 keskiviikko | 20:34:26 ilta | Kiisseli, raparperikeitto (Fineli) | 153g | 123.5kcal | 0.3g 1kcal 1% | 29.3g 117kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 22.08.2012 keskiviikko | 20:34:39 ilta | Jogurtti ihana (Ingman), annos 180g | 80g | 64kcal | 2.7g 11kcal 17% | 9.6g 38kcal 61% | 1.5g 14kcal 22% |
| 22.08.2012 keskiviikko | 20:35:02 ilta | Digestivekeksi (Lu), annos 400g | 14g | 63kcal | 1.1g 4kcal 7% | 9.5g 38kcal 61% | 2.2g 20kcal 32% |
| 22.08.2012 keskiviikko | 20:35:13 ilta | Filippinos valkosuklaa (Artiach), annos 8g | 16g | 78.6kcal | 1.1g 4kcal 5% | 10.3g 41kcal 52% | 3.7g 33kcal 42% |
| Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1875.4kcal Erotus 38.5kcal Kuituja 20.6g | 1634g | 1913.9kcal | 84.7g 339kcal 18% | 274.2g 1097kcal 59% | 48.8g 440kcal 23% | ||