KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.11.2007 tiistai	06:46:28 aamu	Activia viljajogurtti (Danone), annos 125g	125g	123.8kcal	4.8g 19kcal 15%	18.5g 74kcal 60%	3.4g 30kcal 25%
27.11.2007 tiistai	06:51:32 aamu	Mandariini kuorittu	100g	42kcal	0.5g 2kcal 5%	8.3g 33kcal 88%	0.3g 3kcal 7%
27.11.2007 tiistai	08:37:45 aamu	Gainomax recovery, vanilla flavour (Norrmejerier), annos 250g	250g	250kcal	20g 80kcal 32%	40g 160kcal 64%	1.3g 11kcal 5%
27.11.2007 tiistai	08:39:15 aamu	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
27.11.2007 tiistai	12:14:19 päivä	Savuporokeitto (Pirkan-ohjeella)	300g	222kcal	12.6g 50kcal 23%	8.4g 34kcal 15%	15g 135kcal 62%
27.11.2007 tiistai	13:52:39 päivä	Mandariini kuorittu	200g	84kcal	1g 4kcal 5%	16.6g 66kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
27.11.2007 tiistai	13:54:00 päivä	Gainomax recovery, raspberry (Norrmejerier), annos 250g	250g	250kcal	20g 80kcal 32%	40g 160kcal 64%	1.3g 11kcal 5%
27.11.2007 tiistai	13:55:01 päivä	Ruisleipä - Jälkiuunileipä (Oululainen)	81g	202.5kcal	6.8g 27kcal 14%	39.7g 159kcal 79%	1.6g 15kcal 7%
27.11.2007 tiistai	17:43:04 iltapäivä	Ulkofile, nauta (Hk), annos 100g	150g	184.5kcal	31.5g 126kcal 70%	0g 0kcal 0%	6.1g 55kcal 31%
27.11.2007 tiistai	17:44:13 iltapäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	118.81g	71.3kcal	1.8g 7kcal 10%	15.4g 62kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
27.11.2007 tiistai	17:44:13 iltapäivä	Maito, Kevyt	17.82g	8.2kcal	0.6g 2kcal 28%	0.9g 3kcal 42%	0.3g 2kcal 30%
27.11.2007 tiistai	17:44:13 iltapäivä	Älä käytä Vesi, Kraanasta, Puhdasta (2dl)	8.91g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.11.2007 tiistai	17:44:13 iltapäivä	Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g	4.46g	32.1kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	3.6g 32kcal 99%
27.11.2007 tiistai	17:45:14 iltapäivä	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	60g	7.8kcal	0.4g 2kcal 22%	1.3g 5kcal 65%	0.1g 1kcal 14%
27.11.2007 tiistai	17:47:11 iltapäivä	Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)	15g	24kcal	0.4g 2kcal 7%	0.4g 2kcal 7%	2.3g 20kcal 86%
27.11.2007 tiistai	17:49:51 iltapäivä	Mandariini kuorittu	200g	84kcal	1g 4kcal 5%	16.6g 66kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
27.11.2007 tiistai	17:50:36 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
27.11.2007 tiistai	20:30:56 ilta	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	150g	19.5kcal	1g 4kcal 22%	3.2g 13kcal 65%	0.3g 3kcal 14%
27.11.2007 tiistai	20:31:39 ilta	Calvo tonnikalaa oliiviöljyssä	55g	112.2kcal	13.2g 53kcal 47%	0g 0kcal 0%	6.6g 59kcal 53%
27.11.2007 tiistai	20:32:57 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	40g	32kcal	5.2g 21kcal 67%	0.8g 3kcal 10%	0.8g 7kcal 23%
27.11.2007 tiistai	20:33:45 ilta	Leikkele,naudanpaisti (Snellman), annos 150g	44g	40.5kcal	7.5g 30kcal 78%	0.2g 1kcal 2%	0.9g 8kcal 21%
27.11.2007 tiistai	20:48:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	300g	99kcal	9.9g 40kcal 40%	14.7g 59kcal 60%	0g 0kcal 0%
27.11.2007 tiistai	20:49:37 ilta	Gatorade Energy bar Chocolate, annos 50g	50g	200kcal	6g 24kcal 12%	32.2g 129kcal 64%	5.3g 47kcal 24%
Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 2252.9kcal Erotus 38kcal Kuituja 30.2g			2760g	2290.9kcal	146.8g 587kcal 26%	301g 1204kcal 54%	51.3g 461kcal 21%