| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.08.2010 lauantai | 09:28:20 aamu | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 07.08.2010 lauantai | 09:28:35 aamu | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 250g | 22.5kcal | 0g 0kcal 0% | 5.5g 22kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.08.2010 lauantai | 09:29:34 aamu | Vihreä tee (Fineli) | 200g | 0.5kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.08.2010 lauantai | 09:29:47 aamu | Hunaja (Fineli) | 7g | 23.1kcal | 0g 0kcal 1% | 5.7g 23kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 07.08.2010 lauantai | 09:42:07 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 07.08.2010 lauantai | 09:42:13 aamu | Arkijuusto, Valio [330kcal] | 7g | 23.1kcal | 1.9g 8kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 1.7g 15kcal 67% |
| 07.08.2010 lauantai | 09:42:26 aamu | Leikkeleet, voileipäkinkku (Snellman) n. 12 g siivu | 16g | 18.4kcal | 2.7g 11kcal 61% | 0.2g 1kcal 5% | 0.7g 6kcal 34% |
| 07.08.2010 lauantai | 11:31:49 aamupäivä | Taikaruis 100% ruissämpylä (Vaasan), annos 60g | 60g | 162kcal | 6.6g 26kcal 17% | 28.2g 113kcal 72% | 1.9g 17kcal 11% |
| 07.08.2010 lauantai | 11:31:55 aamupäivä | Arkijuusto, Valio [330kcal] | 20g | 66kcal | 5.4g 22kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 67% |
| 07.08.2010 lauantai | 11:32:25 aamupäivä | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 8g | 21.8kcal | 0.2g 1kcal 3% | 0.3g 1kcal 6% | 2.2g 20kcal 91% |
| 07.08.2010 lauantai | 11:33:48 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 07.08.2010 lauantai | 14:58:03 päivä | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 8g | 21.8kcal | 0.2g 1kcal 3% | 0.3g 1kcal 6% | 2.2g 20kcal 91% |
| 07.08.2010 lauantai | 14:58:06 päivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 07.08.2010 lauantai | 14:59:12 päivä | Muna, annos 60g | 120g | 105.1kcal | 9.1g 36kcal 34% | 1g 4kcal 4% | 7.3g 65kcal 62% |
| 07.08.2010 lauantai | 14:59:12 päivä | Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.8kcal | 0.3g 1kcal 20% | 1.2g 5kcal 73% | 0.1g 0kcal 7% |
| 07.08.2010 lauantai | 14:59:13 päivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.5g | 22.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.5g 23kcal 100% |
| 07.08.2010 lauantai | 21:00:00 ilta | Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli) | 150g | 96.6kcal | 1.5g 6kcal 6% | 9.7g 39kcal 41% | 5.6g 50kcal 53% |
| 07.08.2010 lauantai | 21:00:00 ilta | Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % (Fineli) | 150g | 187.7kcal | 31.5g 126kcal 68% | 0g 0kcal 0% | 6.8g 61kcal 33% |
| 07.08.2010 lauantai | 21:00:00 ilta | Pariisinperunat, Pirkka | 80g | 60.8kcal | 1.3g 5kcal 9% | 13.6g 54kcal 91% | 0g 0kcal 0% |
| 07.08.2010 lauantai | 21:00:00 ilta | Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia (Fineli) | 3000g | 1277.7kcal | 11.4g 46kcal 9% | 123g 492kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| 07.08.2010 lauantai | 21:00:00 ilta | Royal salmiakki snapsi, annos 700g | 80g | 136kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.08.2010 lauantai | 21:00:00 ilta | Viini keskiarvo, 8-15 til% alkoholia (Fineli) | 160g | 108.6kcal | 0.5g 2kcal 38% | 0.8g 3kcal 62% | 0g 0kcal 0% |
| 07.08.2010 lauantai | 21:00:00 ilta | Jägermeister (Mast-jägermeister ag), annos 40g | 80g | 200kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.08.2010 lauantai | 23:55:00 ilta | Käristemakkara (Atria), annos 85g | 170g | 425kcal | 15g 60kcal 10% | 15.5g 62kcal 11% | 51g 459kcal 79% |
| 07.08.2010 lauantai | 23:55:00 ilta | Maito, Kevyt | 500g | 230kcal | 16g 64kcal 28% | 24g 96kcal 42% | 7.5g 68kcal 30% |
| Virheprosentti 29.5% Laskettu kokonaisenergia 2510.4kcal Erotus 1049.7kcal Kuituja 15.4g | 5597.5g | 3560.1kcal | 136.5g 546kcal 22% | 276.1g 1105kcal 44% | 95.5g 860kcal 34% | ||