| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 10.08.2010 tiistai | 07:58:50 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 300g | 3.9kcal | 0.9g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 10.08.2010 tiistai | 08:16:48 aamu | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 10.08.2010 tiistai | 08:17:09 aamu | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 200g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 4.4g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 10.08.2010 tiistai | 08:17:31 aamu | Ruislese (Fineli) | 3g | 8.4kcal | 0.5g 2kcal 30% | 0.8g 3kcal 51% | 0.1g 1kcal 19% |
| 10.08.2010 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Allevo Suklaa pirtelö (jauhe), 33g | 33g | 118.8kcal | 11.9g 48kcal 43% | 11.2g 45kcal 40% | 2.1g 19kcal 17% |
| 10.08.2010 tiistai | 12:07:30 päivä | Makaroni, keitetty, suolaa (Fineli) | 155g | 149.7kcal | 4.7g 19kcal 13% | 30.4g 121kcal 84% | 0.5g 4kcal 3% |
| 10.08.2010 tiistai | 12:07:50 päivä | Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa (Fineli) | 180g | 152.7kcal | 21.3g 85kcal 56% | 3.7g 15kcal 10% | 5.7g 52kcal 34% |
| 10.08.2010 tiistai | 12:27:00 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 30g | 24kcal | 3.9g 16kcal 67% | 0.6g 2kcal 10% | 0.6g 5kcal 23% |
| 10.08.2010 tiistai | 12:35:06 päivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 10.08.2010 tiistai | 14:13:13 päivä | Munkki, paistettu rypsiöljyssä (Fineli) | 90g | 268.9kcal | 6.2g 25kcal 9% | 39.6g 158kcal 60% | 9g 81kcal 31% |
| 10.08.2010 tiistai | 14:14:30 päivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 268g | 3.5kcal | 0.8g 3kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 10.08.2010 tiistai | 17:17:19 iltapäivä | Kananpojan fileesuikale, pehmenän pippurinen (Kariniemi), annos 100g | 125.07g | 187.6kcal | 20g 80kcal 44% | 3.8g 15kcal 8% | 9.6g 87kcal 48% |
| 10.08.2010 tiistai | 17:17:19 iltapäivä | Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 99.26g | 64.5kcal | 1.6g 6kcal 10% | 14.9g 60kcal 89% | 0.1g 1kcal 1% |
| 10.08.2010 tiistai | 17:17:19 iltapäivä | Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 39.7g | 29.8kcal | 0.9g 4kcal 13% | 2.1g 8kcal 29% | 1.9g 17kcal 59% |
| 10.08.2010 tiistai | 17:17:19 iltapäivä | Rypsiöljy (Fineli) | 3.97g | 35.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4g 36kcal 100% |
| 10.08.2010 tiistai | 17:18:33 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 52g | 41.6kcal | 6.8g 27kcal 67% | 1g 4kcal 10% | 1g 9kcal 23% |
| 10.08.2010 tiistai | 18:29:39 ilta | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 250g | 22.5kcal | 0g 0kcal 0% | 5.5g 22kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 10.08.2010 tiistai | 19:20:06 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 10.08.2010 tiistai | 19:59:45 ilta | Exquisa vaniljarahka 0,2% 200g | 250g | 217.5kcal | 16g 64kcal 29% | 37.5g 150kcal 69% | 0.5g 5kcal 2% |
| 10.08.2010 tiistai | 21:30:22 ilta | Fitness täysjyvämysli pähkinäpyörre (Nestle), annos 45g | 65g | 241.8kcal | 6.2g 25kcal 10% | 45g 180kcal 75% | 4.1g 37kcal 15% |
| 10.08.2010 tiistai | 21:30:33 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1866.8kcal Erotus 30.9kcal Kuituja 15.2g | 2914g | 1897.7kcal | 131.3g 525kcal 28% | 244.7g 979kcal 52% | 40.3g 363kcal 19% | ||