| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.04.2011 lauantai | 06:45:00 aamu | PROFX LO-CARB proteiinipatukka caramel (Fast), annos 60g | 60g | 204kcal | 30.6g 122kcal 54% | 16.2g 65kcal 29% | 4.4g 39kcal 17% |
| 09.04.2011 lauantai | 06:45:00 aamu | Kivennäisvesi fruktoosilla makeutettu (Fineli) | 170g | 19.3kcal | 0g 0kcal 0% | 4.8g 19kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 09.04.2011 lauantai | 12:00:00 päivä | Makkara, atrilli, kuoreton grillimakkara | 100g | 240kcal | 7.8g 31kcal 13% | 8.4g 34kcal 14% | 20g 180kcal 74% |
| 09.04.2011 lauantai | 14:00:00 päivä | Kalaöljykapseli, omega-3, Pirkka, 2 kpl=2g | 8g | 58.4kcal | 1g 4kcal 7% | 0g 0kcal 0% | 6.1g 55kcal 93% |
| 09.04.2011 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Lohifilee, paistettu (Fineli) | 160g | 353.2kcal | 32.5g 130kcal 37% | 0g 0kcal 0% | 25g 225kcal 63% |
| 09.04.2011 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 125g | 25.4kcal | 0.8g 3kcal 12% | 4.8g 19kcal 75% | 0.4g 3kcal 13% |
| 09.04.2011 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Kivennäisvesi fruktoosilla makeutettu (Fineli) | 300g | 34.1kcal | 0g 0kcal 0% | 8.4g 34kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 09.04.2011 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Valkoviini kuiva (Fineli) | 240g | 164.5kcal | 0.7g 3kcal 34% | 1.4g 6kcal 66% | 0g 0kcal 0% |
| 09.04.2011 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen (Fineli) | 40g | 25.7kcal | 1.3g 5kcal 20% | 1.9g 8kcal 30% | 1.4g 13kcal 50% |
| 09.04.2011 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa (Fineli) | 70g | 38.3kcal | 1.1g 4kcal 11% | 9.2g 37kcal 87% | 0.1g 1kcal 3% |
| 09.04.2011 lauantai | 20:00:00 ilta | Marabou Pähkinäsuklaa | 50g | 285kcal | 4.1g 16kcal 6% | 24g 96kcal 34% | 19.3g 173kcal 61% |
| Virheprosentti 8.5% Laskettu kokonaisenergia 1325.5kcal Erotus 122.4kcal Kuituja 2.3g | 1323g | 1448kcal | 80g 320kcal 24% | 79.1g 316kcal 24% | 76.6g 690kcal 52% | ||