KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
24.02.2013 sunnuntai	08:19:09 aamu	Klementiini, annos 80g	200g	84kcal	1g 4kcal 5%	16.6g 66kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
24.02.2013 sunnuntai	08:19:18 aamu	Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g	250g	162.5kcal	27.5g 110kcal 69%	10.5g 42kcal 27%	0.8g 7kcal 4%
24.02.2013 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	75g	192kcal	7g 28kcal 16%	34.5g 138kcal 78%	1.2g 11kcal 6%
24.02.2013 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	16g	43.2kcal	4.8g 19kcal 44%	0g 0kcal 0%	2.7g 24kcal 56%
24.02.2013 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	20g	2.2kcal	0.1g 0kcal 26%	0.3g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
24.02.2013 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Flora vähärasvaisempi (Unilever), annos 10g	10g	37kcal	0.1g 0kcal 1%	0.3g 1kcal 3%	3.9g 35kcal 96%
24.02.2013 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g	24g	21.6kcal	3.8g 15kcal 69%	0.3g 1kcal 6%	0.6g 6kcal 25%
24.02.2013 sunnuntai	14:00:00 päivä	Domino Mint	50g	245kcal	2.8g 11kcal 5%	32g 128kcal 53%	11.5g 104kcal 43%
24.02.2013 sunnuntai	14:00:00 päivä	Pizza jauhelihapohja,pepp,palvirou,papr (Itsetehty), annos 200g	75g	197.3kcal	13.5g 54kcal 38%	0.5g 2kcal 2%	9.7g 87kcal 61%
24.02.2013 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	So low carb mansikka-vadelmapatukka (Leader), annos 61g	61g	184.2kcal	26.2g 105kcal 70%	3.1g 12kcal 8%	3.7g 33kcal 22%
24.02.2013 sunnuntai	18:16:44 ilta	Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g)	150g	166.5kcal	34.5g 138kcal 84%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 16%
24.02.2013 sunnuntai	18:17:00 ilta	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	60g	73.2kcal	1.3g 5kcal 7%	16.3g 65kcal 90%	0.2g 2kcal 2%
Virheprosentti 8.5% Laskettu kokonaisenergia 1288.6kcal Erotus 120kcal Kuituja 15.6g			991g	1408.7kcal	122.6g 491kcal 38%	114.4g 458kcal 36%	37.8g 340kcal 26%