| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.03.2013 maanantai | 05:50:00 aamuyö | Profeel proteiini jogurtti (vadelma) (Valio), annos 150g | 150g | 97.5kcal | 10.5g 42kcal 43% | 10.5g 42kcal 43% | 1.5g 14kcal 14% |
| 18.03.2013 maanantai | 07:10:00 aamu | So-low carb proteiinipatukka piparkakku (Leader), annos 61g | 61g | 203.7kcal | 22g 88kcal 40% | 20.7g 83kcal 38% | 5.5g 49kcal 22% |
| 18.03.2013 maanantai | 09:05:00 aamu | Maitorahka, Valio, 0,3 | 250g | 162.5kcal | 27.5g 110kcal 69% | 10.5g 42kcal 27% | 0.8g 7kcal 4% |
| 18.03.2013 maanantai | 09:05:00 aamu | Ananaspalat ananasmehussa, Pirkka | 135g | 76.9kcal | 0.5g 2kcal 3% | 18.9g 76kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 18.03.2013 maanantai | 09:43:19 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.03.2013 maanantai | 11:10:57 aamupäivä | Oliiviöljy (Fineli) | 15g | 132.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 100% |
| 18.03.2013 maanantai | 12:00:00 päivä | Kanasalaatti, oma (salaatti, tomaatti, basilika, he-ma-po, broileri) annos 100g | 480g | 355.2kcal | 36.2g 145kcal 42% | 27g 108kcal 31% | 10.7g 96kcal 28% |
| 18.03.2013 maanantai | 12:00:00 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.03.2013 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.03.2013 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Lihapulla/pihvi naudanpaisti, uunissa (Fineli) | 150g | 255.4kcal | 31.4g 126kcal 50% | 10.6g 43kcal 17% | 9.2g 82kcal 33% |
| 18.03.2013 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Makaroni, pasta (Fineli) | 80g | 261.9kcal | 8.2g 33kcal 13% | 53.1g 212kcal 84% | 0.9g 8kcal 3% |
| 18.03.2013 maanantai | 18:00:00 ilta | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 50g | 120kcal | 5.5g 22kcal 19% | 22g 88kcal 74% | 1g 9kcal 8% |
| 18.03.2013 maanantai | 18:00:00 ilta | Juusto Turunmaa 15% (Valio) | 15g | 39kcal | 4.7g 19kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 2.3g 20kcal 52% |
| 18.03.2013 maanantai | 18:00:00 ilta | Atria Ohuen Ohut Saunapalvi siivu n. 7 grammaa | 14g | 12.6kcal | 2.4g 10kcal 74% | 0.2g 1kcal 5% | 0.3g 3kcal 22% |
| 18.03.2013 maanantai | 20:15:00 ilta | Maitorahka, Valio, 0,3 | 250g | 162.5kcal | 27.5g 110kcal 69% | 10.5g 42kcal 27% | 0.8g 7kcal 4% |
| 18.03.2013 maanantai | 20:15:00 ilta | Ananaspalat ananasmehussa, Pirkka | 135g | 76.9kcal | 0.5g 2kcal 3% | 18.9g 76kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 18.03.2013 maanantai | 20:28:26 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1951.2kcal Erotus 5.7kcal Kuituja 15.3g | 3785g | 1956.9kcal | 176.8g 707kcal 36% | 203g 812kcal 42% | 48g 432kcal 22% | ||