| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 15.10.2008 keskiviikko | 06:41:42 aamu | Kahvi mustana 100ml | 300g | 9.6kcal | 0.9g 4kcal 36% | 0.9g 4kcal 36% | 0.3g 3kcal 27% |
| 15.10.2008 keskiviikko | 06:42:14 aamu | Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 100g | 42.7kcal | 3.4g 14kcal 32% | 4.8g 19kcal 46% | 1g 9kcal 22% |
| 15.10.2008 keskiviikko | 14:10:18 päivä | Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 200g | 260kcal | 36g 144kcal 53% | 4.4g 18kcal 7% | 12.2g 110kcal 41% |
| 15.10.2008 keskiviikko | 14:10:30 päivä | Viola laktoositon salaattijuusto 2% (Valio), annos 100g | 54g | 54kcal | 9.7g 39kcal 75% | 0.8g 3kcal 6% | 1.1g 10kcal 19% |
| 15.10.2008 keskiviikko | 14:10:49 päivä | Muksu Omena-kaurapuuro (210 g) | 210g | 189kcal | 5.5g 22kcal 12% | 31.5g 126kcal 67% | 4.6g 42kcal 22% |
| 15.10.2008 keskiviikko | 14:11:09 päivä | Muksu vadelma-mustikkasose | 215g | 129kcal | 2.2g 9kcal 6% | 32.3g 129kcal 94% | 0g 0kcal 0% |
| 15.10.2008 keskiviikko | 14:11:54 päivä | Valio Vanilja 9% (hyla, vaahtoutuva) | 30g | 48kcal | 1.4g 6kcal 12% | 4.8g 19kcal 39% | 2.7g 24kcal 49% |
| 15.10.2008 keskiviikko | 17:07:30 iltapäivä | Rukiinen pähkinä-jogurttijäätelö (Pirkka), annos 250g | 250g | 405kcal | 8.5g 34kcal 8% | 65g 260kcal 63% | 13.5g 122kcal 29% |
| 15.10.2008 keskiviikko | 19:52:41 ilta | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 15.10.2008 keskiviikko | 19:52:48 ilta | Benecol kevyt 32 kasvirasvalevite | 18g | 54kcal | 0.5g 2kcal 4% | 0.1g 1kcal 1% | 5.8g 52kcal 95% |
| 15.10.2008 keskiviikko | 19:52:54 ilta | Saunapalvi ohuen ohut (Atria), annos 100g | 28g | 25.2kcal | 4.8g 19kcal 74% | 0.3g 1kcal 5% | 0.6g 6kcal 22% |
| 15.10.2008 keskiviikko | 19:53:04 ilta | Juusto 15% (X-tra) | 31g | 83.1kcal | 9.6g 38kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 4.6g 42kcal 52% |
| 15.10.2008 keskiviikko | 19:57:59 ilta | Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 334g | 108.7kcal | 0.5g 2kcal 2% | 22.2g 89kcal 95% | 0.3g 3kcal 3% |
| 15.10.2008 keskiviikko | 19:58:14 ilta | Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 271g | 88.2kcal | 0.4g 2kcal 2% | 18g 72kcal 95% | 0.2g 2kcal 3% |
| Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 1610.8kcal Erotus 3.9kcal Kuituja 18.1g | 2096g | 1614.6kcal | 87.8g 351kcal 22% | 207.6g 830kcal 52% | 47.7g 429kcal 27% | ||