KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
18.10.2008 lauantai	11:20:07 aamupäivä	Kahvi mustana 100ml	300g	9.6kcal	0.9g 4kcal 36%	0.9g 4kcal 36%	0.3g 3kcal 27%
18.10.2008 lauantai	11:20:13 aamupäivä	Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug (Fineli)	100g	42.7kcal	3.4g 14kcal 32%	4.8g 19kcal 46%	1g 9kcal 22%
18.10.2008 lauantai	11:20:19 aamupäivä	Jogurtti, Perinteinen mansikka 0,1% (Ingman) 150g, 1,5dl	150g	67.5kcal	5.1g 20kcal 30%	11.9g 47kcal 69%	0.2g 1kcal 2%
18.10.2008 lauantai	11:22:20 aamupäivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	54g	116.1kcal	4.4g 18kcal 16%	22.1g 89kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
18.10.2008 lauantai	11:22:27 aamupäivä	Benecol kevyt 32 kasvirasvalevite	15g	45kcal	0.4g 2kcal 4%	0.1g 0kcal 1%	4.8g 43kcal 95%
18.10.2008 lauantai	11:22:32 aamupäivä	Juusto 15% (X-tra)	26g	69.7kcal	8.1g 32kcal 48%	0g 0kcal 0%	3.9g 35kcal 52%
18.10.2008 lauantai	12:35:02 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	157g	20.4kcal	1.1g 4kcal 22%	3.3g 13kcal 65%	0.3g 3kcal 14%
18.10.2008 lauantai	12:35:12 päivä	Viola laktoositon salaattijuusto 2% (Valio), annos 100g	52g	52kcal	9.4g 37kcal 75%	0.8g 3kcal 6%	1g 9kcal 19%
18.10.2008 lauantai	12:35:19 päivä	Riisi, jasmin keittämätön	25g	90kcal	1.8g 7kcal 8%	20g 80kcal 91%	0.1g 1kcal 1%
18.10.2008 lauantai	12:35:29 päivä	Lohifilee (Fineli)	150g	293kcal	28g 112kcal 38%	0g 0kcal 0%	20.3g 182kcal 62%
18.10.2008 lauantai	12:35:43 päivä	X-tra kevyt tomaattinen salaatinkastike	15g	43.5kcal	0.2g 1kcal 1%	3g 12kcal 28%	3.5g 31kcal 71%
18.10.2008 lauantai	16:51:42 iltapäivä	Kahvi mustana 100ml	86.21g	2.8kcal	0.3g 1kcal 36%	0.3g 1kcal 36%	0.1g 1kcal 27%
18.10.2008 lauantai	16:51:42 iltapäivä	Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug (Fineli)	28.74g	12.3kcal	1g 4kcal 32%	1.4g 6kcal 46%	0.3g 3kcal 22%
18.10.2008 lauantai	16:51:42 iltapäivä	Jogurtti, Perinteinen mansikka 0,1% (Ingman) 150g, 1,5dl	43.1g	19.4kcal	1.5g 6kcal 30%	3.4g 14kcal 69%	0g 0kcal 2%
18.10.2008 lauantai	16:51:42 iltapäivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	15.52g	33.4kcal	1.3g 5kcal 16%	6.4g 25kcal 79%	0.2g 2kcal 6%
18.10.2008 lauantai	16:51:42 iltapäivä	Benecol kevyt 32 kasvirasvalevite	4.31g	12.9kcal	0.1g 0kcal 4%	0g 0kcal 1%	1.4g 12kcal 95%
18.10.2008 lauantai	16:51:42 iltapäivä	Juusto 15% (X-tra)	7.47g	20kcal	2.3g 9kcal 48%	0g 0kcal 0%	1.1g 10kcal 52%
18.10.2008 lauantai	16:51:42 iltapäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	45.11g	5.9kcal	0.3g 1kcal 22%	0.9g 4kcal 65%	0.1g 1kcal 14%
18.10.2008 lauantai	16:51:42 iltapäivä	Viola laktoositon salaattijuusto 2% (Valio), annos 100g	14.94g	14.9kcal	2.7g 11kcal 75%	0.2g 1kcal 6%	0.3g 3kcal 19%
18.10.2008 lauantai	16:51:42 iltapäivä	Riisi, jasmin keittämätön	7.18g	25.8kcal	0.5g 2kcal 8%	5.7g 23kcal 91%	0g 0kcal 1%
18.10.2008 lauantai	16:51:42 iltapäivä	Lohifilee (Fineli)	43.1g	84.2kcal	8.1g 32kcal 38%	0g 0kcal 0%	5.8g 52kcal 62%
18.10.2008 lauantai	16:51:42 iltapäivä	X-tra kevyt tomaattinen salaatinkastike	4.31g	12.5kcal	0g 0kcal 1%	0.9g 3kcal 28%	1g 9kcal 71%
18.10.2008 lauantai	16:52:24 iltapäivä	Popcorn omatekoinen, vajaa 2 litraa (1dl jyviä, 3 rkl öljyä), annos 125g	50g	269.8kcal	3.4g 14kcal 5%	24.5g 98kcal 37%	17.4g 156kcal 58%
18.10.2008 lauantai	16:52:54 iltapäivä	Irtokarkit (1/4 suklaata)	200g	770kcal	13.5g 54kcal 7%	140.6g 562kcal 72%	17.8g 160kcal 21%
Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 2128.9kcal Erotus 4.4kcal Kuituja 14.4g			1593.99g	2133.3kcal	97.6g 390kcal 18%	251.2g 1005kcal 47%	81.5g 734kcal 35%