KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.10.2008 maanantai	10:18:47 aamupäivä	Kahvi mustana 100ml	300g	9.6kcal	0.9g 4kcal 36%	0.9g 4kcal 36%	0.3g 3kcal 27%
20.10.2008 maanantai	10:18:53 aamupäivä	Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug (Fineli)	100g	42.7kcal	3.4g 14kcal 32%	4.8g 19kcal 46%	1g 9kcal 22%
20.10.2008 maanantai	10:18:59 aamupäivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	56g	120.4kcal	4.6g 18kcal 16%	23g 92kcal 79%	0.7g 7kcal 6%
20.10.2008 maanantai	10:19:05 aamupäivä	Benecol kevyt 32 kasvirasvalevite	13g	39kcal	0.4g 1kcal 4%	0.1g 0kcal 1%	4.2g 37kcal 95%
20.10.2008 maanantai	10:19:11 aamupäivä	Juusto 15% (X-tra)	21g	56.3kcal	6.5g 26kcal 48%	0g 0kcal 0%	3.2g 28kcal 52%
20.10.2008 maanantai	10:19:17 aamupäivä	Jogurtti, Perinteinen mansikka 0,1% (Ingman) 150g, 1,5dl	300g	135kcal	10.2g 41kcal 30%	23.7g 95kcal 69%	0.3g 3kcal 2%
20.10.2008 maanantai	13:25:03 päivä	Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli)	204g	66.4kcal	0.3g 1kcal 2%	13.5g 54kcal 95%	0.2g 2kcal 3%
20.10.2008 maanantai	13:25:17 päivä	Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli)	210g	68.3kcal	0.3g 1kcal 2%	13.9g 56kcal 95%	0.2g 2kcal 3%
20.10.2008 maanantai	13:25:36 päivä	Vitalinea Fruit 0% jogurtti	200g	78kcal	7.8g 31kcal 41%	11g 44kcal 57%	0.2g 2kcal 2%
20.10.2008 maanantai	13:25:46 päivä	Porkkana (Fineli)	372g	121.6kcal	2.3g 9kcal 9%	20.7g 83kcal 84%	0.7g 7kcal 7%
20.10.2008 maanantai	13:25:52 päivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	51g	109.7kcal	4.2g 17kcal 16%	20.9g 84kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
20.10.2008 maanantai	13:25:58 päivä	Benecol kevyt 32 kasvirasvalevite	14g	42kcal	0.4g 2kcal 4%	0.1g 0kcal 1%	4.5g 40kcal 95%
20.10.2008 maanantai	13:26:07 päivä	Rusina euroshopper	14g	46.2kcal	0.4g 2kcal 4%	11.1g 44kcal 95%	0.1g 1kcal 1%
20.10.2008 maanantai	13:26:24 päivä	Kasviskiusaus, saarioinen, annos 300 g	300g	300kcal	7.2g 29kcal 10%	33g 132kcal 45%	14.7g 132kcal 45%
20.10.2008 maanantai	22:32:40 ilta	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	53g	114kcal	4.3g 17kcal 16%	21.7g 87kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
20.10.2008 maanantai	22:32:53 ilta	Benecol kevyt 32 kasvirasvalevite	14g	42kcal	0.4g 2kcal 4%	0.1g 0kcal 1%	4.5g 40kcal 95%
20.10.2008 maanantai	22:33:09 ilta	Rusina euroshopper	11g	36.3kcal	0.3g 1kcal 4%	8.7g 35kcal 95%	0.1g 0kcal 1%
20.10.2008 maanantai	22:35:17 ilta	Tervaleijona sokeriton (Leaf), annos 30g	30g	48.3kcal	0.4g 2kcal 3%	13.6g 54kcal 95%	0.2g 1kcal 2%
20.10.2008 maanantai	22:47:24 ilta	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	27g	58.1kcal	2.2g 9kcal 16%	11.1g 44kcal 79%	0.4g 3kcal 6%
20.10.2008 maanantai	22:47:28 ilta	Benecol kevyt 32 kasvirasvalevite	8g	24kcal	0.2g 1kcal 4%	0.1g 0kcal 1%	2.6g 23kcal 95%
20.10.2008 maanantai	23:31:02 ilta	Jogurtti, Perinteinen mansikka 0,1% (Ingman) 150g, 1,5dl	150g	67.5kcal	5.1g 20kcal 30%	11.9g 47kcal 69%	0.2g 1kcal 2%
Virheprosentti 3% Laskettu kokonaisenergia 1576kcal Erotus 49.2kcal Kuituja 56.3g			2448g	1625.2kcal	61.8g 247kcal 16%	243.7g 975kcal 62%	39.3g 354kcal 22%