KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
18.06.2012 maanantai	08:00:00 aamu	Näkkileipä, ruislese (Rainbow), annos 15.6g	10g	29kcal	1g 4kcal 13%	5.9g 24kcal 81%	0.2g 2kcal 6%
18.06.2012 maanantai	08:00:00 aamu	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.06.2012 maanantai	08:00:00 aamu	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	100g	13kcal	1.6g 6kcal 51%	1.5g 6kcal 49%	0g 0kcal 0%
18.06.2012 maanantai	10:13:07 aamupäivä	Alkuperäinen luomu jälkiuunipala (Oululainen), annos 30g	30g	81kcal	2.7g 11kcal 13%	16.2g 65kcal 79%	0.7g 6kcal 7%
18.06.2012 maanantai	10:13:12 aamupäivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.06.2012 maanantai	10:13:21 aamupäivä	Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli)	5g	13.6kcal	0.1g 0kcal 3%	0.2g 1kcal 6%	1.4g 13kcal 91%
18.06.2012 maanantai	10:13:33 aamupäivä	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	100g	13kcal	1.6g 6kcal 51%	1.5g 6kcal 49%	0g 0kcal 0%
18.06.2012 maanantai	10:14:18 aamupäivä	Maustekurkku sokerisuolattu (Fineli)	40g	8kcal	0.3g 1kcal 18%	1.2g 5kcal 77%	0g 0kcal 6%
18.06.2012 maanantai	15:01:59 iltapäivä	Fettuccine munapasta kypsennetty (100g raakaa ~ 260g kypsää) (Rainbow), annos 200g	200g	278.8kcal	10.8g 43kcal 16%	52.6g 210kcal 77%	2.4g 22kcal 8%
18.06.2012 maanantai	15:02:13 iltapäivä	Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g	60g	57kcal	12g 48kcal 84%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 16%
18.06.2012 maanantai	15:02:13 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	10g	2.7kcal	0.1g 1kcal 20%	0.5g 2kcal 73%	0g 0kcal 7%
18.06.2012 maanantai	15:02:13 iltapäivä	Valkosipuli (Fineli)	g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.06.2012 maanantai	15:02:13 iltapäivä	Kevyt ruoka 4% (Rainbow), annos 200g	80g	48kcal	0.7g 3kcal 6%	4.2g 17kcal 34%	3.2g 29kcal 60%
18.06.2012 maanantai	15:02:13 iltapäivä	Oliiviöljy (Fineli)	g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.06.2012 maanantai	15:04:00 iltapäivä	Baby porkkanat	80g	20kcal	0.5g 2kcal 9%	4.2g 17kcal 84%	0.2g 1kcal 7%
18.06.2012 maanantai	15:04:10 iltapäivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.06.2012 maanantai	18:02:48 ilta	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.06.2012 maanantai	19:05:27 ilta	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	200g	26kcal	3.1g 12kcal 51%	3g 12kcal 49%	0g 0kcal 0%
18.06.2012 maanantai	19:05:38 ilta	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.06.2012 maanantai	19:30:11 ilta	Banaani, kuorittu (Fineli)	100g	87kcal	1.1g 4kcal 5%	18.3g 73kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
18.06.2012 maanantai	20:51:58 ilta	Alkuperäinen luomu jälkiuunipala (Oululainen), annos 30g	60g	162kcal	5.5g 22kcal 13%	32.4g 130kcal 79%	1.3g 12kcal 7%
18.06.2012 maanantai	20:52:03 ilta	Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli)	10g	27.2kcal	0.2g 1kcal 3%	0.4g 2kcal 6%	2.8g 25kcal 91%
18.06.2012 maanantai	20:52:10 ilta	Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK)	15g	15kcal	2.7g 11kcal 76%	0g 0kcal 1%	0.4g 3kcal 24%
18.06.2012 maanantai	20:52:15 ilta	Cola light (Rainbow), annos 250g	150g	0.8kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%
18.06.2012 maanantai	20:52:32 ilta	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	20g	54kcal	6g 24kcal 44%	0g 0kcal 0%	3.4g 31kcal 56%
18.06.2012 maanantai	20:53:06 ilta	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	150g	67kcal	0.3g 1kcal 2%	14.1g 57kcal 96%	0.2g 1kcal 2%
18.06.2012 maanantai	22:33:31 ilta	Rollo original (Leaf), annos 125g	48g	225.6kcal	1g 4kcal 2%	32.2g 129kcal 58%	10.1g 91kcal 41%
Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1206.9kcal Erotus 21.7kcal Kuituja 23.8g			2668g	1228.7kcal	51.1g 204kcal 17%	188.6g 754kcal 63%	27.6g 248kcal 21%